7 vinkkiä kuinka tehdä valintoja ja sanoa ei | #sinnu 31
Niinku asia on13 Mai 2020

7 vinkkiä kuinka tehdä valintoja ja sanoa ei | #sinnu 31

Jaksossa kerron 7 konkreettista vinkkiä siihen, kuinka tehdä valintoja ja sanoa ei työelämässä (vinkit ovat hyödyllisiä toki myös muun elämän valinnoissa, kuten itse käytän podissa esimerkkinä tilannetta, jossa mua pyydetään tekemään kotitöitä). Kerron, mitä elämän valintatilanteessa on hyödyllistä pohtia tai käydä läpi ja kuinka valinnasta on hyödyllistä kommunikoida toiselle osapuolelle. "Learning how to say no is an art form. The key is to make sure the person doesn't feel rejected." Vinkit on koottu APA:n artikkelista: https://www.apa.org/monitor/2009/07-08/say-no . Vinkit ovat: 1. Ota lisäaikaa. Viivyttele ja ota oma aikasi, mikäli asia ei ole kiinni nopeista päätöksistä. 2. Kerää kaikki yksityiskohdat. Kuinka paljon aikaa ja muita resursseja tarjous ottaa? 3. Arvioi tavoitteesi. Pääsetkö esimerkiksi oppimaan uutta käyttämällä uusia välineitä tai työskentelemällä uusien ihmisten kanssa? 4. Tee plussat - miinukset -lista. Arvioi, mitä jää välistä kun otat jotain vastaan. 5. Tarkastele asiaa isossa kuvassa. Kysy muiden ihmisten, esim. läheisen mielipidettä. 6. Ole kohtelias, mutta luja. Kommunikaatio on parasta selkeänä. Ja jos lupaat jotain, toteuta se. 7. Tarjoa vaihtoehtoja ja neuvottele. Kompromissi on aina vaihtoehto. Ps. Instagram livejä torstaisin klo 19 profiilissani @sinnusofia.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(139)

Näin pitkä parisuhde pysyy ikuisesti jännittävänä

Näin pitkä parisuhde pysyy ikuisesti jännittävänä

Ihastuminen on huumaavaa ja epävakaat suhteet koukuttaa! Tähän liittyy ihan ihmisen luontainen perustarve kaaokseen.Miten siis pitkä suhde pidetään kiinnostavana? Mä kräkkäsin koodin siihen. Ja nyt en...

10 Mai 22min

Miksi taitelijat sekoavat?

Miksi taitelijat sekoavat?

Onko hullu taiteilija vain myytti vai onko luovuus tosiaan yhteydessä mielen erikoisimpiin rakenteisiin? Tätä pohdin kun kävin Van Goghin museossa ihastelemassa tämän entisen mielisairaalapotilaan maa...

3 Mai 18min

Suorittajaluonteen ja perfektionismin kaksi puolta

Suorittajaluonteen ja perfektionismin kaksi puolta

Mua häiritsee kun suorittamisesta puhutaan sillä tavalla että se on jotain vältettävää tai patologista.Vaativuus persoonallisuuden piirteenä on yhteydessä tavoitteiden saavuttamiseen elämässä. Perfekt...

26 Apr 15min

Elätkö arvojesi vai muiden ihanteiden mukaan?

Elätkö arvojesi vai muiden ihanteiden mukaan?

Arvojen mukainen elämä kyllä palkitsee, mutta arvojen miettimisestä tulee herkästi paperinmakuista. Tarvitseeko omia arvoja edes reflektoida vai kannattaako elää vaan fiiliksellä? Miten erottaa seuraa...

19 Apr 17min

Häpeä on menestyksen hinta

Häpeä on menestyksen hinta

Häpeä on kasvun ja oppimisen yksi epämukavimmista, mutta tärkeimmistä tunteista. Kyky sietää häpeää on suorassa yhteydessä siihen, miten laaja liikkumatila sulla on elämässä.Mä väitän, että jokainen s...

12 Apr 16min

Puhelinriippuvuus takaisin tasapainoon

Puhelinriippuvuus takaisin tasapainoon

Lähes kaikki meistä tunnistaa sen itsessään, mutta yllättävän vähän siitä puhutaan. Vaikka puhelinriippuvuudessa ei ole kyse virallisesta diagnoosista, monelle se on hyvin todellinen ja kuormittava ko...

29 Mar 30min

Totuus ei vapauta (ja muita rehellisyyden kääntöpuolia)

Totuus ei vapauta (ja muita rehellisyyden kääntöpuolia)

Jos oot joskus miettinyt, miksi sun avoimuus ei tuonutkaan sitä yhteyttä ja yhteisymmärrystä mitä luulit sen tuovan, niin tämä jakso on sulle.Radikaalia rehellisyyttä voidaan pitää avaimena vapautumis...

22 Mar 19min

Mitä unesi kertovat sinulle?

Mitä unesi kertovat sinulle?

Unet ovat yksi ihmismielen kummallisimmista ilmiöistä. Joka yö me kaikki siirrymme toiseen tietoisuuden tilaan, jossa tunteet, muistot ja symbolit alkavat puhua kuvien kautta.Tässä jaksossa kerron, mi...

15 Mar 23min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-bisarr-historie
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
jakt-og-fiskepodden
rss-kunsten-a-leve
mikkels-paskenotter
sinnsyn
rss-sunn-okonomi
hverdagspsyken
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-kull
fryktlos
hagespiren-podcast
dopet
gravid-uke-for-uke
tomprat-med-gunnar-tjomlid