Del 3: Jan Helgerud
I den siste delen med Jan Helgerud besvares en rekke praktiske spørsmål. Hvordan kan du trene spesifikt mot ulike distanser? Hvordan bør man trappe ned mot konkurranser?Hvilke effekter har varmetrenin...
26 Mar 202449min
#23 Hvordan velge mengdesko
Mikkel har fått litt velfortjent ferie og inn som vikar kommer vår faste skoprofessor Emil. Han har som vanlig gjort banebrytende studier. Og denne gangen får vi svaret på hvilken sko som er best på e...
22 Mar 202457min
Del 2: Jan Helgerud - Slik blir du best
Har du hørt en del 1, så trenger del 2 ingen stor beskrivelse. Hva er arbeidsøkonomi? Hva er utnyttingsgrad? Hva er forskjellen på å løpe i sone 2 kontra sone 1? Dette og mye mer får du i del 2 med Ja...
19 Mar 202433min
#22 Samleie og doping
Nok en fredagsepisode stappet med innhold! Rørepraten går. Morten tester iq’en til Mikkel og Lars. Hvorfor ikke gå Birken når man først skal gå skirenn? Nærmer gutta seg onlyfanskonto? Varierende tren...
15 Mar 202455min
Del 1: Jan Helgerud - Slik blir du best
Hvordan kan du bli best mulig til å løpe?Hva bestemmer prestasjonen din? Hvilke intervaller og hvilken intensitet er mest effektivt? Hvilke intervaller er de beste? Hvor stor effekt har styrketrening?...
12 Mar 20241h 2min
#21 Halvmaraton rett før maraton og tar Morten pause?
Morten strekker ut en hjelpende hånd og hjelper de han betegner som folk med lav iq. Ville Lars vært verdens beste gamer eller verdens beste løper?To av gutta er i flytsonen, mens det butter for tredj...
8 Mar 202454min
Saucony-Nick: Saucony Endorphin Pro 4 VS Elite
Saucony spesial med Nick Simonin! Alt du trenger å vite om Saucony sko samlet i en episode.Hvor kommer Saucony fra? Hvordan har skoene utviklet seg siste årene? Vi går igjennom dagens sko. Mengdesko, ...
5 Mar 202443min
#20 Løpeteknikk og tease-gutt
Hvilken rolle spiller løpeteknikk? Kan jeg trene løpeteknikk? Hvem av oss vinner på en 100km? Hva tenker vi om Garmin Coach sitt opplegg mot halvmaraton? Dette og mange flere lytterspørsmål får du i e...
1 Mar 202442min
