Bonusavsnitt - Ett soloavsnitt med Jessica om känslomässigt beroende av stress, högkänslighet och digital detox
Hela Människan3 Feb 2024

Bonusavsnitt - Ett soloavsnitt med Jessica om känslomässigt beroende av stress, högkänslighet och digital detox

Detta är ett bonusavsnitt med mig Jessica, och i detta avsnitt delar jag med mig av mina tankar och reflektioner runt min upplevelse av att vara känslomässigt beroende av de egna stresshormonerna. Jag berättar om hur jag som högkänslig (HSP) får svårt att hålla min energi i balans, lätt känner mig stressad och hur jag hanterar det. Efter årsskiftet hade jag en veckas "digital detox" -en vecka utan sociala medier, mail, tv osv, som ett litet test att se hur det skulle påverka mig, och här delar jag med mig av min upplevelse av det.


Om du uppskattar detta samtal får du gärna dela en recension i appen där du lyssnar, det skulle betyda mycket för mig!

Tusen tack till dig som lyssnar!


Info och anmälan till kursen Andrum: ⁠⁠⁠Andrum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfulnesscenter.se/utbildningar/grundkurs-i-mindfulness/⁠⁠⁠

Du får 10% rabatt på kursen med koden: JESSICAHEDIN


Jessica Hedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://angadalens.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/angadalen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tack till Jesper för hjälp med det tekniska! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://olssonfotograf.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Maria för komponerande av jingel! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariawallindermusician/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Angelica för illustrerande av logga! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smallstories.se/⁠⁠⁠⁠

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(58)

54. De fem stegen i personlig utveckling - var befinner du dig just nu?

54. De fem stegen i personlig utveckling - var befinner du dig just nu?

Var befinner du dig på din personliga utvecklingsresa?I det här avsnittet delar en modell över den personliga och andliga utvecklingsresan – en karta som har hjälpt mig att förstå både mig själv och d...

30 Jul 58min

53. Är det du eller din inre presterare som styr tempot i ditt liv? - Om att hitta sin egen unika rytm

53. Är det du eller din inre presterare som styr tempot i ditt liv? - Om att hitta sin egen unika rytm

Har du koll på din egen unika rytm – eller är det din inre presterare som styr tempot?I det här avsnittet pratar jag om en av de största utmaningarna i min egen personliga utvecklingsresa – att lära k...

11 Jul 29min

52. Överlevnadsmönstren som håller oss borta från vårt sanna jag

52. Överlevnadsmönstren som håller oss borta från vårt sanna jag

Vad betyder det egentligen att leva från överlevnad? Varför fortsätter vi kämpa, även när vi egentligen inte längre behöver?I det här avsnittet utforskar jag ett begrepp som ofta används inom personli...

24 Jun 43min

51. Det sanna jaget - har du tappat bort dig själv?

51. Det sanna jaget - har du tappat bort dig själv?

I det här avsnittet utforskar jag ett begrepp som många av oss har hört men kanske inte alltid stannat upp och funderat över – det sanna jaget.Vad är egentligen ditt sanna jag? Att leva sant - vad bet...

2 Jun 31min

50. Marie Petersson - Stärk den självläkande kraften med energimedicin

50. Marie Petersson - Stärk den självläkande kraften med energimedicin

I det här avsnittet möter jag Marie Petersson som är specialistläkare i internmedicin och integrativ medicin, hon har lång erfarenhet inom sjukvården och att lindra symptom med läkemedel, men idag job...

23 Mar 1h 55min

49. Daniella Witte - Gene Keys - skuggsidor, naturliga gåvor och din högsta potential

49. Daniella Witte - Gene Keys - skuggsidor, naturliga gåvor och din högsta potential

I det här avsnittet möter jag Daniella Witte i ett spännande samtal om Gene Keys. Gene Keys är ett system för personlig och andlig utveckling som utforskar hur våra skuggsidor hänger ihop med våra stö...

9 Mar 1h 24min

48. Johanna Skoogh - Vägen ur svår utmattning och ME

48. Johanna Skoogh - Vägen ur svår utmattning och ME

I det här samtalet möter jag Johanna Skoogh som delar en otrolig berättelse från sitt eget liv om hur hon gått igenom en lång läkningsresa genom svår utmattning och diagnosticerad ME. ME är en neurolo...

9 Feb 1h 34min

47b. Meditation - "Ditt framtida jag"

47b. Meditation - "Ditt framtida jag"

Den här meditationen kan du göra om du vill efter att du har lyssnat på avsnitt 47a, för att fördjupa förståelsen och kanske få en mer direkt upplevelse av din intuition och vision för framtiden. Dett...

26 Jan 21min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
lydartikler-fra-aftenposten
leger-om-livet
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
foreldreradet
g-punktet
klimaks
rss-kunsten-a-leve
sinnsyn
rss-loping-for-nybegynnere
helsetipspodden
hverdagspsyken
kjed-deg-i-sovn-verdens-kjedeligste-podcast