Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Wolfgang Wee Uncut #449: Ove Vanebo er advokat og politiker. Han har vært formann i FpU og vært statssekretær for justisministeren.

0:00 Helsetiltak
12:30 Motivasjon
14:24 Litt er bedre enn ingenting!
23:00 Aldring
25:00 Dødsrisikoen øker
26:54 Hva skjer når man eldes?
39:00 Er aldring en sykdom?
43:38 Hvor lenge kan vi leve?
49:30 Varme- og kuldeeksponering
56:36 Søvn
59:05 Grep mot søvnproblemer
1:00:00 Koffein
1:04:00 Respiratol
1:10:00 Kosthold
1:21:20 Alkohol
1:29:00 Hygiene
1:31:01 Dusjing er ut
1:34:00 Trening
1:44:00 Fasting
1:49:00 Relasjoner og oxytocin
2:00:13 Kosttilskudd
2:15:00 Solkrem
2:22:00 Rynker
2:33:20 Boktips

Diverse shownotes:

TreningAndrew Steele:
  • Halvtime med fysisk aktivitet hver dag, reduserer sannsynligheten for å dø med 14 prosent.
  • 10-15 minutter med trening hver dag kan halvere sjansen for å dø.
  • Trener en halvtime hver dag - ikke sikkert det er så mye mer å hente

https://bjsm.bmj.com/content/56/21/1218
Både cardio og styrketrening gir effekt, og best sammen: https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/01/29/strength-training-all-ages/

Kosthold
https://www.nature.com/articles/s43016-023-00868-w (Storbritannia)
Interessant nok - kunstig søtningsmiddel virker å være usunthttps://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003889

https://priorityapp.shinyapps.io/Food/https://content.iospress.com/articles/mediterranean-journal-of-nutrition-and-metabolism/mnm180225https://fortune.com/well/2022/12/13/blue-zone-diet-for-longevity/https://time.com/5761592/how-to-live-longer-and-healthier/
Ikke all ultraprosessert mat er usunn:https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(23)00190-4/fulltext
Kunstig søtning, trolig ikke bra: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2023/06/06/who-guidelines-non-sugar-sweeteners/
Søvn
“Among men and women who reported having all five quality sleep measures (a score of five), life expectancy was 4.7 years greater for men and 2.4 years greater for women, compared with those who had none or only one of the factors.”
https://www.theguardian.com/society/2023/feb/23/good-quality-sleep-can-add-years-to-peoples-lives-study-suggests
Medisiner
  • Rapamycin
  • Metformin
  • Crestor
  • Finasterid

Tilskudd
  • Kreatin
  • Magnesium
  • D-vitaminer
  • Vitamin K2
  • TMG
  • Psyllium husk
  • Omega 3
  • Hyaluronsyre

Resveratrol - bare tull?
Richard Miller is a professor of pathology and the Director of the Center for Aging Research at the University of Michigan. He is one of the architects of the NIA-funded Interventions Testing Programs (ITPs) animal study test protocol.
Aktiverer ikke sirtuin 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15684413/Stresser cellene: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32755594/Forlenger ikke livene til mus: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598361/Reduserer ikke dødelighet: https://www.cochrane.org/CD011919/ENDOC_resveratrol-adults-type-2-diabetes-mellitusReduserer effekt av trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810808/Ikke bra for trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4001758/Reduksjon i testosteron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27754722/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episoder(676)

#634 - Anders Haakenstad | Kreftindustrien: Screening-bløffen, Cellegift vs Livskvalitet, Prostatakreft

#634 - Anders Haakenstad | Kreftindustrien: Screening-bløffen, Cellegift vs Livskvalitet, Prostatakreft

Wolfgang Wee Uncut #634: Anders Haakenstad er utdannet "Exercise Physiologist" fra det medisinske fakultet på NTNU, og har spesialisert seg på hvordan kosthold og livsstil kan helbrede kroniske tilstander, autoimmune sykdommer og optimalisere helse og prestasjon.Kilder og relevante artikler: https://drive.google.com/file/d/1utmaA0_Fsq9xUakcZQC8x26OmFnSV_6e/view?usp=sharing See omnystudio.com/listener for privacy information.

7 Mai 4h 36min

#633 - Axel Vindenes

#633 - Axel Vindenes

Wolfgang Wee Uncut #633: Axel Vindenes er kunstner og artist i Kakkmaddafakka. Wolfgang Wee Uncut #633: Axel Vindenes er kunstner og artist i Kakkmaddafakka. 0:00 Krig3:50 Joy Water12:30 Glede15:00 Mexico20:50 Den dype staten27:44 Rurik 33:00 Vikinger37:40 William the Conqueror40:00 ABB43:00 Epstein island og P. Diddy45:06 Gangsterrap er gay 48:40 Axel Oxenstierna og Øst-Indiakompaniet57:00 Wienerkongressen og SEB1:00:00 Fiender av den dype staten1:03:00 Ericsson1:08:29 Teknologi1:11:00 Jacob Wallenberg1:13:44 Asea 1:18:10 Wallenberg, Hydro og Orkla1:21:28 Kristian Birkeland1:24:30 Utnyttelsen av Afrika 1:26:00 Ukraina1:30:00 Nobelprisen1:31:00 Warburg og federal reserve1:36:00 Silkeveien1:40:13 Israel 1:41:00 Knut & Alice foundation1:42:59 Adopsjon 1:46:59 Svenske rasister 1:48:38 Raseforskning1:50:10 Bank of international settlements1:54:02 Nazigull1:58:03 CIA2:02:00 SDCA-avtalen 2:04:11 Amerikanske styrker i Norge 2:06:00 Krigsprofitører2:12:00 Demokrati2:16:54 Et friere liv2:25:45 Økonomi2:29:10 Salt og mineraler2:37:00 «Desinformasjon»2:44:00 KanselleringSee omnystudio.com/listener for privacy information.

6 Mai 2h 55min

#632 - Torbjørn Røe Isaksen

#632 - Torbjørn Røe Isaksen

Wolfgang Wee Uncut #632: Torbjørn Røe Isaksen er redaktør i E24 og tidligere politiker i Høyre. 0:00 Mat og klasse 3:33 Burger som politisk standpunkt 7:35 Autentisitet15:04 Hvem er Støre? 17:00 Iscenesettelse22:00 Erna Solberg26:00 Slappe analyser32:40 EU-debatten36:13 Trump38:07 Demokratisk krise 43:00 Offentlig debatt49:00 Verdikompass52:57 Hva ville jeg gjort? 56:49 De andres blikk 1:07:22 Moralisme og åndelighet1:15:00 Maskulinitet1:20:00 Følelser1:24:30 Forbilder1:29:15 Gode menn 1:38:00 E24 ► BLODFANBli Blodfan av WWU og få tidlig tilgang på de nyeste episodene, uten reklame (49 kr/mnd) • Spotify• YouTube• Apple Podcast ► STØTT WWU! ➡ Vippsnummer: #810608➡ Paypal ► SOSIALE MEDIER:• Wolfgangweeuncut.no• Instagram• Facebook• X/Twitter• TikTokSee omnystudio.com/listener for privacy information.

5 Mai 1h 46min

#631 - Annette Dragland | Helse, Systemendringer, Søvn, Drittmat, Stress, Relasjoner, Hele Deg

#631 - Annette Dragland | Helse, Systemendringer, Søvn, Drittmat, Stress, Relasjoner, Hele Deg

Wolfgang Wee Uncut #631: Annette Dragland er lege, driver podcasten "Leger om livet" og aktuell med boken "Hele Deg". Kjøp boken her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hele-deg-9788269295009 0:00 Start 3:30 Ultraprosessert mat og mikroplast 8:41 Tilsetningsstoffer 9:54 Sykdom under medisinstudiet 16:00 Holistisk behandling 21:08 Unødvendig lidelse 25:00 Forebygging 30:48 Fem faktorer for bedre helse 32:00 Rosetofolket 36:45 Relasjoner 39:57 Frykt 43:00 Alkohol 48:00 Placebo og Nocebo 1:01:00 Etiske grenser 1:08:00 Stress 1:15:00 Pusting og meditasjon 1:21:00 Mitokondrier 1:28:00 Søvn 1:35:30 Faktorer for god søvn 1:38:00 Koffein 1:44:42 Salt er bra 1:46:00 Sovemedisin 1:48:41 Altfor mye sovemedisin 1:50:00 Søvnfaser 1:53:33 Legemiddelindustrien 2:02:30 Fysisk aktivitet 2:12:00 Plast og miljøgifter 2:17:47 Kjemiske bomber 2:18:00 Fertilitet 2:27:00 Muggen oppvaskmaskin 2:33:55 Bok ► BLODFANBli Blodfan av WWU og få tidlig tilgang på de nyeste episodene, uten reklame (49 kr/mnd) • Spotify• YouTube• Apple Podcast ► STØTT WWU! ➡ Vippsnummer: #810608➡ Paypal ► SOSIALE MEDIER:• Wolfgangweeuncut.no• Instagram• Facebook• X/Twitter• TikTokSee omnystudio.com/listener for privacy information.

29 Apr 2h 39min

#630 - Danby Choi

#630 - Danby Choi

Wolfgang Wee Uncut #630: Danby Choi er gründer, redaktør og forfatter. ► BLODFANBli Blodfan av WWU og få tidlig tilgang på de nyeste episodene, uten reklame (49 kr/mnd) • Spotify• YouTube• Apple Podcast ► STØTT WWU! ➡ Vippsnummer: #810608➡ Paypal ► SOSIALE MEDIER:• Wolfgangweeuncut.no• Instagram• Facebook• X/Twitter• TikTok 0:00 Skjermtid og trening 0:42 Danby Chois skjermtid 6:40 Redaktører 14:48 Redaktørenes rolle 19:00 Konserneide aviser 21:20 Frittstående medier 32:00 Medietilsynet og konkurransetilsynet 38:22 Dildoavisen Dagbladet 44:30 Kulturjournalistikk 48:16 Ble slaktet av læreren 55:00 Folket vs. Skravleklassen 1:00:00 Pressestøtte 1:05:00 NRK 1:07:00 NRK gjør konkurransen vanskeligere 1:08:30 Jobber fem ganger så hardt 1:11:58 Ta risiko! 1:12:53 Berøringsangst 1:17:40 Pressen er feig 1:21:34 Woke 1:25:00 Meningmangfold 1:25:46 Går utover dissidentene 1:28:17 Kritiserte pandemihåndteringen 1:30:00 Konsensusmentalitet 1:36:00 Konstruktive spørsmål 1:38:30 Feminin medieoffentlighet 1:41:00 Rasiststempling 1:43:00 Modighet 1:48:25 Israel og Palestina 1:53:00 Reality 1:59:00 William HeimdalSee omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Apr 2h 3min

#629 - Benedikte Moltumyr Høgberg | KRISELOVEN (Sivilbeskyttelsesloven)

#629 - Benedikte Moltumyr Høgberg | KRISELOVEN (Sivilbeskyttelsesloven)

Wolfgang Wee Uncut #629: Benedikte Moltumyr Høgberg er jurist og professor ved Universitetet i Oslo. ► BLODFANBli Blodfan av WWU og få tidlig tilgang på de nyeste episodene, uten reklame (49 kr/mnd) • Spotify• YouTube• Apple Podcast ► STØTT WWU! ➡ Vippsnummer: #810608➡ Paypal ► SOSIALE MEDIER:• Wolfgangweeuncut.no• Instagram• Facebook• X/Twitter• TikTok 0:00 Menneskelige behov 5:30 Politikere 9:22 Sivilbeskyttelsesloven 12:36 Ellevilt lovforslag 22:10 Den norske Hamas-modellen 24:55 Totalforsvar 27:23 Elefanten i rommet 31:00 Smittevernloven 35:12 Risikable hjemler 38:26 Brudd på menneskerettighetene? 41:00 Høyesterett og riksrett 44:46 Minner om Hitlers retorikk 45:54 Politikere og riksrett 47:44 Ingen konsekvenser for politikerne 49:00 Lovforslaget er politisk samarbeid 52:25 Tom kriseretorikk 58:00 Frivillighet og tvang 1:03:00 Gruppementaliten 1:10:00 Ansvar 1:14:33 Offentlige helseforetak 1:16:00 Forankringskulur 1:26:00 SikkerhetsberedskapSee omnystudio.com/listener for privacy information.

24 Apr 1h 36min

#628: Asle Toje | Vestens Undergang

#628: Asle Toje | Vestens Undergang

Wolfgang Wee Uncut #628: Asle Toje er statsviter som jobber innenfor internasjonal politikk. Han har doktorgrad i internasjonale relasjoner fra University of Cambridge, og er tidligere forskningsdirektør ved Det Norske Nobelinstitutt. Han ble i 2018 medlem av Den Norske Nobelkomite. ► BLODFANBli Blodfan av WWU og få tidlig tilgang på de nyeste episodene, uten reklame (49 kr/mnd) • Spotify• YouTube• Apple Podcast ► STØTT WWU! ➡ Vippsnummer: #810608➡ Paypal Wolfgang Wee Uncut #628: Asle Toje er statsviter som jobber innenfor internasjonal politikk. Han har doktorgrad i internasjonale relasjoner fra University of Cambridge, og er tidligere forskningsdirektør ved Det Norske Nobelinstitutt. Han ble i 2018 medlem av Den Norske Nobelkomite. 0:00 Ukraina 1:04 Ukrainakrigen 7:00 Moderne krigføring13:00 Drapsroboter 16:00 Sikkerhetsgarantier19:22 Zelenskyj tabbet seg ut 22:35 Utmattelseskrig29:44 Soldatene deserterer 30:20 Zelenskyj er urealistisk 31:00 Opprusting33:18 Klimavennlig krig 38:00 Europas svakhet 41:07 Europa har falt over stupet 46:12 Vi har skylden 47:00 Treblecock-paradokset50:53 Ukraina er korrupt57:08 Politikerne er på bærtur 58:28 Patetisk degging for EU 1:00:20 Spinnvilt fra Høyre 1:02:00 Politikerne er blitt ideologer 1:04:35 Forholdet til Russland1:06:02 Krig med Russland 1:12:40 USA og økonomi1:20:00 Tariffer1:26:00 Talen til Vance1:30:30 Marie Le Pen1:34:00 Demokratiske spilleregler1:40:00 DOGE1:45:00 Norge og EU1:46:21 Norge må ruste opp 1:50:33 Det grønne skiftet 1:51:20 Hatlovgivning1:55:37 Hatlover 2:07:10 Eik2:15:00 Espen Barth-Eide2:21:00 Politiske partier2:22:43 Valg påvirker ikke politikken2:27:00 Vendepunkt2:31:15 Norge er ved et vendepunkt 2:35:00 Trump ► SOSIALE MEDIER:• Wolfgangweeuncut.no• Instagram• Facebook• X/Twitter• TikTokSee omnystudio.com/listener for privacy information.

23 Apr 2h 44min

#627 - Asle Toje | Kort Koseprat

#627 - Asle Toje | Kort Koseprat

Wolfgang Wee Uncut #627: Asle Toje er statsviter som jobber innenfor internasjonal politikk. Han har doktorgrad i internasjonale relasjoner fra University of Cambridge, og er tidligere forskningsdirektør ved Det Norske Nobelinstitutt. Han ble i 2018 medlem av Den Norske Nobelkomite. 0:00 Asles hektiske liv6:00 Film15:00 Hollywood17:56 Dumtelefon18:22 Dumpet smarttelefonen 21:20 Møtte fremmed jagerflypilot26:18 Mennesker blir en vare 27:00 Geopolitikk30:20 Navlebeskuende perspektiv ► BLODFANBli Blodfan av WWU og få tidlig tilgang på de nyeste episodene, uten reklame (49 kr/mnd) • Spotify• YouTube• Apple Podcast ► STØTT WWU! ➡ Vippsnummer: #810608➡ Paypal ► SOSIALE MEDIER:• Wolfgangweeuncut.no• Instagram• Facebook• X/Twitter• TikTokSee omnystudio.com/listener for privacy information.

23 Apr 31min