#458. Vägen tillbaka efter utbrändhet - Del 1 av 2
🌱 Vad krävs för att läka efter utbrändhet? 🔑 Hur upptäcker man sina behov? 🏃♂️ Hur hittar man balans mellan logik och känslor? I det här avsnitt utforskas utmaningarna med att återhämta sig efter...
22 Sep 202428min
#457. Det är dumt att oroa sig
😰 Vad tänker dom om mig egentligen? 🔍 Kommer jag klara av det jag har framför mig? 🌟 Hur ska jag kunna göra mitt bästa? Nu är det dags att omvandla oron från något som gör dig passiv och svag - ...
20 Sep 202420min
#456. Att välja bort en kärlekspartner
🕰️ Kan man leva i nuet och planera framåt samtidigt? 💑 Hur skiljer man på egna och andras förväntningar? 🧘 Hur hittar man balans mellan oberoende och partnerskap? I detta avsnitt utforskar vi en k...
15 Sep 202423min
#455. Sluta vara ett offer för din dåliga självkänsla
Premiär för nya säsongen! 🎧 📊 Hur mäter du ditt egenvärde? 🗣️ Vems röst finns i ditt huvud? 🎯 Lever du det liv du vill? Nu är det dags att utmana begreppet "dålig självkänsla" och istället bli b...
13 Sep 202422min
#454. Hantera oroliga tankar
🧘♀️ Kan meditation hjälpa mot övertänkande? 💡 Varför dyker katastroftankar upp? 🔁 Kan man förändra relationen till sina tankar? 🧠 Är det möjligt att bli helt av med oroliga tankar? I det här avs...
8 Sep 202422min
#453. Q&A Lyssnarfrågor, del 2
🗯️ Hur förhåller man sig till en person som alltid är negativ? 💔 Hur hanterar man sorg och katastroftankar? 🏆 Gör du karriär men får motstånd på grund av din unga ålder? 📌 Hur vet man om man är nä...
6 Sep 202450min
#452. Hitta kärlek när du är äldre
❓ Hur hittar man en partner senare i livet? 💪 Hur bygger man mental styrka för att våga dejta? 🔍 Var finns bra mötesplatser för äldre singlar? ❤️ Hur hanterar man rädslan för att bli sårad? 🌱 Hur b...
1 Sep 202425min
#451. Q&A Lyssnarfrågor, del 1
🧠 Hur påverkar stress vår mentala hälsa? 🍎 Vilken roll spelar kost för vårt psykiska välbefinnande? 💻 Hur balanserar vi digitalt och fysiskt umgänge? ❤️ Hur kan vi bli mer sårbara i relationer? 👨...
30 Aug 202445min
