#79: Platesko vs flate sko
Løpeskopodden6 Feb 2024

#79: Platesko vs flate sko

Henrik og Tor har rigget seg til i studio og skal snakke om fordeler og ulemper med platesko og flate sko. Vi løper fortere, men er vi mindre skadet enn før? Mange bruker plate- og konkurransesko til all type trening, men hva skjer med muskulaturen når vi plasserer plater under foten? Kreftene ved løping er like store nå som før og der vi avlaster noe, belastes annet.

Tor legger ikke skjul på at han har stått på første rad og applaudert de moderne raske skoene med plate, men i fjor sommer fikk fløyta en annen lyd, hvor rocker, plate og høy stack har måttet vike for en og annen økt med flatere, mer tradisjonell løpesko.

Henrik har dessuten fått testet et nytt produkt som er på vei inn på labbet, Blackroll Recovery Slopes. En sandal, som i motsetningen til Oofos og Hokas restitusjonssandaler, har negativt dropp og bidrar til å styrke legg, fot, samt gi en lang tøying av akillessenen.

Ukas episode oppsummert: variasjon, variasjon og skorotasjon!


https://www.humanlocomotion.com/how-to-get-the-most-out-of-the-latest-generation-of-running-super-shoes/

For styrkeøvelser, se Super Shoe workouts, https://www.humanlocomotion.com/videos/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episoder(177)

#176 : Klar for stafett - fra bicarb til bedriftslag

#176 : Klar for stafett - fra bicarb til bedriftslag

Holmenkollstafetten nærmer seg, og Tor og Henrik går gjennom hva slags sko som funker på de ulike etappene. Det handler ikke bare om lettest mulig eller mest karbon, men om å treffe riktig til kravene...

21 Apr 58min

#175: Gravel – hype eller gull?

#175: Gravel – hype eller gull?

Gravel har dukket opp som et nytt begrep i løpeskoverden, og Tor og Henrik tar et dypdykk i kategorien. Her snakker vi om en hybrid mellom asfalt- og terrengsko – en modell som takler variert underlag...

14 Apr 37min

#174: Vårens test av treningssko til asfalt

#174: Vårens test av treningssko til asfalt

Vårens store skotest er klar, og Tor og Henrik har som alltid med seg Bjørnar Sagdal når årets treningssko for asfalt skal gjennomgås. Sammen med et solid testteam, bestående av blant andre Monica Klu...

7 Apr 1h 15min

#173: Fire testdager, to nyheter og en børstebil

#173: Fire testdager, to nyheter og en børstebil

Henrik og Tor deler erfaringer fra Löplabbets interne skotesting – fire samlinger på tvers av landet, med opptil 40 modeller og flere timer på beina. Når sko testes mot sko, blir forskjellene tydelige...

24 Mar 51min

#172: Hyrox, løpesko og burpees

#172: Hyrox, løpesko og burpees

Tor styrer studio i Oslo, mens Henrik rapporterer fra Trondheim. Paris-halvmaraton sitter fortsatt friskt i minnet med negativ splitt, Frihetsgudinnens tvilling og ny pers. Nå skal imidlertid fokuset ...

17 Mar 47min

#171: Marius Bakken om trening og løpesko - pluss pers i Paris

#171: Marius Bakken om trening og løpesko - pluss pers i Paris

Denne uka er det Tor som styrer skuta alene i studio, men med solid selskap i Marius Bakken, som nylig ga ut boken Løping! Samtidig tikker det inn en fersk rapport fra Paris, der Henrik har løpt halvm...

10 Mar 41min

#170: Skopark, passform og Superblast 3

#170: Skopark, passform og Superblast 3

Skoparken står på agendaen – hvor mange sko trenger man egentlig, og hvordan setter man sammen en rotasjon som faktisk gir mening? Henrik er i innspurten mot Paris og holder nervene i sjakk med Google...

3 Mar 55min

#169: Paris, pronasjon og Cloudboom Volt

#169: Paris, pronasjon og Cloudboom Volt

Tor og Henrik dykker ned i stabile sko – og hva pronasjon og fotens naturlige bevegelser egentlig betyr i praksis. De klassiske, harde kilene er stort sett historie, og stabilitet løses i dag like gje...

24 Feb 45min

Populært innen Sport

fastlegen
ballspark
rss-gukild-johaug
fotballpodden-2
tv-2-spiss-vinkel
alt-fortalt
rabona
viaplay-motor-pod
viaplay-premier-league-pod
unitedno
rss-aftenball
fotballpreik
breaking-marathon-limits
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
studio-a
liverpoolno-pausepraten
puckpodden
lopeprat
rss-fantasypodden-med-wessel-og-vattoy
united-we-podkast