Livets Bølger Podcast - avsluttet podcast10 Nov 2023

Elisabeth og Kristine C. Tørå om angst

Kristine C. Tørå og jeg ble kjent gjennom Instagram våren 2020, og har siden da holdt kontakt og bl.a. hatt live-sendinger sammen både på Instagram og i mitt fellesskap “Livets Bølger Community”.

Kristine har drevet www.angstportalen.no siden 2020, jobbet som angsterapeut siden 2016 og er kjent på Instagram som @angstpedagogen. Utdannet som spesialpedagog og selv rammet av sterk angst har hun utviklet en metode som hun har kalt Trygghetskoden og som nå har blitt til boken og bestselgeren “Ikke ta deg sammen - en annerledes bok om angst”.

Hennes metode har fokus på hele mennesket, og gir deg verktøyene du trenger for å komme trygt og effektivt gjennom hele angstforløpet. Boken er annerledes og nyskapende nettopp fordi Kristine skriver om det vi som har opplevd angst også har opplevd - at trygghet trenger å komme FØR eksponering!

Bli med på en samtale der vi snakker om angst, traumer, triggere både personlig og profesjonelt.

Du kan kjøpe boken bl.a. på Norli, der du finner den på denne linken:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/ikke-ta-deg-sammen

Ønsker du å sende meg spørsmål, kan du gjøre det til post@livetsbolger.no eller på DM til meg på Instagram

Vil du vite mer om meg og hva jeg kan tilby, gå gjerne inn på min nettside www.livetsbolger.no

Likte du denne episoden, følg, trykk på stjernene og del med noen du også kjenner har nytte av å høre denne. Tusen takk!

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(16)

Livet etter vold i parforhold - tør jeg stole på kjærligheten igjen?

Mange spør meg om hvordan jeg kunne stole på en mann igjen etter det jeg opplevde, og enda flere har spurt meg hvordan jeg havnet på Sicilia av alle steder! Jeg skjønner begge spørsmålene veldig godt,...

18 Apr 20241h 5min

Elisabeth og Tonje Hoff om Human Design

Tonje Hoff er Human Design og NLP Coach, og i disse dager pre-lanserer hun sin første bok: "Stjernestøv for parforholdet - Skap et magisk kjærlighetsliv med Human Design". For Tonje ble oppdagelsen av...

1 Aug 20231h 2min

Hvordan vite når stormen har stilnet?

Jeg er endelig i gang igjen med nye episoder etter en måneds ferie fra innspilling. I denne måneden dro jeg på en reise tilbake til det som var stormens øye for meg, og i denne episoden vil du høre om...

14 Jul 202346min

Skattemelding på godt og vondt - og en meditasjon til deg

Denne uken har jeg vært så fylt opp av bl.a. skattemeldingen - som er min største prokrastinering - og episoden bærer preg av min opplevelse, følelser og tanker rundt min prosess med å ta tak i dette ...

26 Mai 202332min

Dårlig samvittighet - hvordan blir jeg kvitt det?

"Hva gjør jeg med den konstant dårlige samvittigheten over å ikke klare alt? I dagens samfunn skal man jo være kone, husmor, kokk, sjåfør, entreprenør, idrettsfenomen samtidig som man er en tilstedevæ...

19 Mai 202325min

Hvem var du før verden fortalte deg hvem du skulle være?

- om egenkjærlighet, skam og sårbarhetVi lever vårt liv med vår historie. Det vi har fått med oss av kjærlighet, verdier og minner. Og det vi har fått med oss av mønster, skam og skyld. Mye av det var...

12 Mai 202334min

Prokrastinering - sitter det i hodet eller hjertet?

I USA har det flere år vært kjent at "ved kjernen så handler prokrastinering om emosjoner, ikke produktivitet" - som New York Times skrev i 2019! Ifølge forskning ved Harvard så prokrastinerer 95 % av...

5 Mai 202337min