36.07 og 14 åring på busstur
Drammen 10km er unnagjort! Hva tenker Mikkel om helgens prestasjon, hvor fort kunne han løpt og hva er veien videre? Lars løper igjen sammenhengende etter skaden og leverte varene som coach i Drammen....
17 Apr 31min
Løpeskader med Kristian Brynestad
Behandlerverket sendte sin mann Kristian Brynestad i studio for å snakke om løpeskader. Vi tar for oss ulike skader som kan forekomme for løpere. Stressreaksjon Grad 4B og hvordan gå frem med denne sk...
14 Apr 57min
Beinflørting og raceweek
Episoden pangstarter med en god prat om Xtep - endelig er skoene levert ut og nettsiden er åpen.Rørepraten inneholder som alltid bare vas, denne gangen en ny episode på toget. Videre snakker vi om tre...
10 Apr 35min
#3 Maria blir løper!
Nå strammes skruen! Maria upper gamet på både langturer og intervalløkter. Første stopp er sentrumsløpet. Hva gjør vi for å få Maria i perseform, samtidig som vi bygger basen mot Wings for life? Mari...
7 Apr 48min
Slagplanen mot 10km
Det tikker mot race! Bicarb, røbeteshot, Nomio og de siste intervallene før det smeller.Vi tar opp ukas anbefaling, går gjennom status på Xtep og kjører en liten påskequiz! God lytting. See omnystudi...
3 Apr 54min
#2 Fra løper til gründer
Endelig er vi tilbake med status på Xtep AS. En Mikkel i fyr og flamme som kommer rett fra salgsmøte forteller om de siste ukene. Hva har han lært, hva er salgspitchen og hvordan ligger vi an med vår ...
31 Mar 51min
Hvor bør man løpe?
Mikkel er tilbake fra Kina og er lynings forbanna på Nederlendere, Amsterdam airport og KLM. Lars er fortsatt i trening som aquajogger og syklist, mens Mikkel har klinket inn sin beste løpeuke på lang...
27 Mar 43min
#2 Maria blir løper
Maria har gjennomført sine første treningsuker! Vi går igjennom det som har blitt gjort og presenterer nytt opplegg. Hvilke nye elementer legger gutta til i treninga mot Wings for life? God lytting! ...
24 Mar 51min
