Hela Människan18 Mar 2024

13. Lisen Sundgren - Om örter och växter som lugnar nervsystemet och främjar god sömn

I det här avsnittet möter jag Lisen Sundgren och vi har ett väldigt intressant samtal om örter och vilda växter som stärker och lugnar nervsystemet och främjar god sömn. Lisen är herbalist, forager, natur och skogsterapiguide, författare och specialist på användningen av vilda och odlade ätliga växter!

Just nu har Lisen särskilt fokus på hur örter och växter kan hjälpa oss att balansera vårt nervsystem och förbättra sömnen och i det här samtalet delar hon med sig av sina bästa tips på vilka örter och växter du själv kan plocka och använda till tex te, hon berättar också hur man gör infusion, tinkturer, oljor och elexir för den som blir sugen på att prova det och så berättar hon om hur du skapar din egen lugnade örtagård! Själv blev jag väldigt inspirerad till att förnya lite i min örtagård den här våren!

Lisen delar också sin personliga berättelse om hur hon blev utmattad som 27-åring och hur det kom sig att hon sedan valde att viga sitt liv åt örter och växter och att förmedla vidare allt hon lärt sig till andra! Det här är ett avsnitt fullproppat med information och tips på allt ifrån vilka växter du kan använda, hur du bäst använder dem och hur du torkar och förvarar dem.

Så ha papper och penna redo för säkert kommer du vilja skriva ner saker som Lisen tipsar om! Jag önskar dig en riktigt mysig lyssnarstund!

Info och anmälan till kursen Andrum:

⁠⁠⁠Andrum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfulnesscenter.se/utbildningar/grundkurs-i-mindfulness/⁠⁠⁠

Du får 10% rabatt på kursen med koden: JESSICAHEDIN

Mindfulnesscenter: ⁠https://www.mindfulnesscenter.se/⁠

Jessica Hedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://angadalens.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/angadalen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Lisen Sundgren kontakt:

https://www.lifebylisen.com/

https://www.instagram.com/lifebylisen/

https://www.pukkaherbs.com/se/sv/lisens-ortskola

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tack till Jesper för hjälp med det tekniska! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://olssonfotograf.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Maria för komponerande av jingel! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariawallindermusician/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Angelica för illustrerande av logga! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smallstories.se/⁠⁠⁠⁠

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(63)

58. Från att överge sig själv till att börja leva sant – med gäst Emma Heine

Från att överge sig själv för att klara av världen, till att steg för steg bygga upp en relation till kroppen, sina gränser och sitt sanna jag igen.I det här avsnittet möter jag Emma Heine, som delar ...

6 Sep 1h 26min

57. Min egen resa hem till mig själv - ett personligt samtal om min väg

I det här avsnittet delar med mig av min egen resa hem till mig själv. En resa som började långt innan de stora förändringarna syntes på utsidan.Jag tar dig tillbaka till åren då en allt starkare läng...

30 Aug 53min

57. Få tillgång till din livsenergi genom det naturliga – med gäst Mia Elmlund

Hur får vi tillgång till mer av vår egen livsenergi – och vad är det egentligen som gör att den inte flödar som den skulle kunna göra?I det här avsnittet möter jag Mia Elmlund – grundaren till Sensing...

23 Aug 1h 42min

56. Nyckeln till nervsystemet – din fascia

I det här avsnittet som är det sista i sommarserien, dyker jag ner i två delar av kroppen som jag tycker är så otroligt spännande – nervsystemet och fascian – och framför allt hur de hänger ihop.Jag p...

16 Aug 52min

55. Om att lämna ekorrhjulet och gå själens väg - med Petra Westberg

Vad händer när vi vågar stanna upp och börja lyssna inåt – mitt i livet, innan vi har alla svar?I det här avsnittet möter du Petra, som delar med sig av sin pågående resa från prestation och ekorrhjul...

5 Aug 1h 26min

54. De fem stegen i personlig utveckling - var befinner du dig just nu?

Var befinner du dig på din personliga utvecklingsresa?I det här avsnittet delar en modell över den personliga och andliga utvecklingsresan – en karta som har hjälpt mig att förstå både mig själv och d...

30 Jul 58min

53. Släpp prestation och hitta din egen kropps unika rytm

Har du koll på din egen unika rytm – eller är det din inre presterare som styr tempot?I det här avsnittet pratar jag om en av de största utmaningarna i min egen personliga utvecklingsresa – att lära k...

11 Jul 29min

52. Mönstren som håller oss borta från vårt sanna jag

Vad betyder det egentligen att leva från överlevnad? Varför fortsätter vi kämpa, även när vi egentligen inte längre behöver?I det här avsnittet utforskar jag ett begrepp som ofta används inom personli...

24 Jun 43min