Berätta alltid det här4 Okt 2023

#33. Aldrig släppa taget - Tilda Boisen om när självkänslan är låg

Hur är det egentligen med självkänslan på en skala ett till tio? I veckans avsnitt av "Berätta alltid det här" pratar Frida och Tilda om när självkänslan är låg. Riktigt låg.

Och hur man kan göra för att hitta vägen upp. Hur Tilda och Frida läkt, inte minst genom att skriva.

Tilda delar med sig om en fruktansvärt tuff period i livet där självkänslan var i botten, en tid hon också beskriver i Tildas och Fridas nya bok "Aldrig släppa taget".

Och tillsammans med mamma Frida så diskuterar de båda vad man egentligen behöver, vad de har varit igenom. Tips och lärdomar om hur man som nära anhörig kan hjälpa någon som kämpar med självkänslan.

Och vilka kommentarer som kan stjälpa.

Denna vecka gästar också psykologen Louise Lind podden och hon har koll på det absolut mesta när det kommer till självkänsla.

Det är vanligt att ha negativa tankar om sig själv. Är du en av alla som har dålig självkänsla - du är långt ifrån ensam.

Tillsammans reder de ut vad dålig självkänsla beror på, vad man kan göra åt det och hur man kan stötta andra som upplever dålig självkänsla.

Vilka är nycklarna man kan börja skruva på för att hitta en bättre självkänsla?

För självkänsla är inte statiskt - det går att jobba med din självkänsla och förbättra den.

Har du några tips på vad man kan göra för att få bättre självkänsla?

Vad är ett litet steg du kan ta för att må lite bättre för att få en spark i rumpan åt rätt håll?

Välkommen in och lyssna!

Dela gärna med dig! Tagga @Berätta_alltid_det_här, vi vill så gärna höra dina tips!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(314)

319. Studenten - "Klassens bitch"

Studenten beskrivs ofta som en av livets lyckligaste dagar. Dagen då allt slit är över, framtiden ligger öppen och lyckan ska vara total.Men för många ser verkligheten annorlunda ut.I det här avsnitte...

8 Jun 15min

318. Sjukvårdsminister Elisabet Lann var hemmakämpe - Planerade för att ta sitt liv

Hur är det att som sjukvårdsminister bära ansvaret för svensk vård – samtidigt som man själv vet hur det känns att må så dåligt att man inte vill leva?Här berättar Elisabet Lann om tiden då hon själv ...

3 Jun 57min

317. Psykiskt våld blir olagligt

En historisk nyhet har precis kommit!Från och med den 1 juli blir psykiskt våld ett eget brott i Sverige. Det innebär att upprepade kränkningar, förnedringar, hot, kontroll och andra former av psykisk...

1 Jun 15min

316. Terapi är friskvård - nu har 11 000 svenskar skrivit på uppropet!

Vad säger det om vårt samhälle att vi kan få friskvårdsbidrag för gymkort, massage och padel – men inte för att prata med en psykolog?Samtidigt som den psykiska ohälsan fortsätter att öka, köerna till...

29 Mai 16min

315. Amanda Lind - Vad är det farligaste vi gjort som land?

Sverige befinner sig i en psykisk hälsokris. Aldrig tidigare har så många mått så dåligt psykiskt – inte minst våra barn och unga. Mer än 1,2 miljoner svenskar äter psykofarmaka, nästan varannan sjuks...

27 Mai 1h 20min

314. Sandra-Stina Vesterlund - ”Min son blev utbränd när han var sex år gammal”

Sandra-Stina Vesterlund, AI-entreprenör, VD, entreprenör, investerare, utsedd till Årets tillväxtprofi och en av Sveriges starkaste frsmtudsröster inom svensk industri. Men bakom framgångarna finns oc...

21 Mai 1h 23min

313. Får negativa nyheter oss att må dåligt psykiskt?

Tilda Boisen röt nyligen ifrån på TikTok och ifrågasatte att så många inte följet nyhetsflödet.Hallå! Det är valår. Vi behöver engagera oss i vad som händer i vår värld, följa samhällsdebatten, eller ...

18 Mai 20min

312. Paula Warfvinges livskris - om skönhetsideal och att bli dömd av andra

Varje dag möter vi världen. Och världen möter oss. Men vad händer när vi inte kan möta vår medmänniska med ett leende? Och är vi ser att människan vi möter inte skiner upp när hen ser vårt ansikte? Ut...

13 Mai 1h