Ditt Fertila Liv10 Okt 2021

# 5 Oups, min mens har försvunnit, har jag tränat för hårt?

Vi har alla sett många löpsedlar som spelar på kvinnors träning i relation till vår menscykel, men läser vi någonsin om när träningen plötsligt rubbar hela systemet så att mensen försvinner? Varför försvinner mensen som ett led i en hård träning? Har kvinnorna någon att prata med om menstrubbel och tar tränarna hänsyn till detta?

I det här avsnittet får vi en inblick i hur träning och överträning påverkar kvinnors hormonella balans och menscykel.

När träningen påverkar menscykeln, då tränar man för mycket. Det menar Maria Rydqvist, längdskidåkare och fd landslagsåkare i det svenska längdskidlandslaget som själv erfarit hur många hundra timmars träning om året ledde till utebliven mens. Maria är en i raden av många kvinnor som presterat fysiskt i många år och som kan se tillbaka på sitt liv som kvinnlig elitidrottare med mycket av vad det innebär!

Maria får stöd av dr Angelica Hirschberg Lindén som är professor och specialistläkare inom gynekologi och som forskat en hel del kring kvinnans kropp och idrottsprestationer. Angelica har i många år verkat som konsult för Svenska Olympiska kommitten och tillsammans bedriver just nu forskning just på området Kvinnors fysiska prestationsförmåga.

Ni som lyssnar, ni kanske själva idrottar mycket och hårt och själva erfarit att mensen uteblivit. Eller ni kvinnor som tänkt att lägga upp träningen efter menscykeln, kanske för att maxa er prestation. Det här avsnittet är till er och alla andra som är nyfikna på kvinnans fysiska och hormonella balans!

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(11)

#11 Endometrios , att bli tagen på allvar

- Ta en tablett och skärp dig bara, det är normalt att ha mensvärk. Ett sämre råd, men så vanligt, när kvinnor månad efter månad ligger dubbelvikta av menssmärta. - Det gör ont, säger någon och menar ...

8 Nov 20241h 15min

# 10 Klimakteriet del 2 - En klimakteriebarnmorska och en komiker är vad alla kvinnor behöver! Möt Eva Elmström och Karin Adelsköld!

I förra avsnittet av podden fick några härliga tjejer rådgivning kring klimakteriet av en gynekolog med ett brinnande intresse för denna tid i livet som kantas av så mycket okunskap och myter. Förklim...

10 Feb 20231h 23min

# 9 Klimakterierådgivning IRL

- Är du i klimakteriet? Är jag? Men jag är ju inte såå gammal än! Och du har ju mens fortfarande.. Klimakteriet har blivit ett hett samtalsämne- ÄNTLIGEN! I decennier har kvinnor inte nämnt klimakteri...

5 Des 202238min

# 8 PMS och det cykliska mörkret

Glad, produktiv och social allt som oftast för att plötsligt kastas ut i mörkret där ingenting är bra, där man inte klarar något, där man inte vill vara. Månad in och månad ut. Svängningar kräver koll...

19 Okt 202252min

# 7 Oregelbunden mens, övervikt och hår som växer där man inte vill ha det, men stark som en björn och uthålligare än få.

Livet med PCOS bjuder på gott och blandat. Raden av diagnoser och symtom radar upp sig runt kvinnor sedan urminnes tider. Livet är inte alltid bara lätt och vackert, utan PMS och endometrios, preventi...

9 Sep 202242min

# 6 Att vara mamma är den finaste titeln! Annie Lööf och Lisa Lindström är eniga, karriären är jobbet, att vara mamma är jaget.

Men vi tar allt från början.. Först spelade vi in fyra helt underbara tjejers snack om när det är rätt tid att få barn! När tjejerna siar i framtiden är oron stor för hur båda i paret ska kunna göra ...

28 Okt 20211h 5min

# 4 Rätsida på hormonerna med dr Helena Kopp Kallner. Andra delen om "Hormonskräck eller hormonrespekt?"

När vi i förra avsnittet släppte in tjejerna i studion för att prata om hormoner och om deras tankar, rädslor, kunskaper och frågor blev samtalet både långt och otroligt givande! Då utlovade vi en exp...

4 Mar 202151min