RunstreakPodden - En podcast om løping og livet14 Aug 2022

#32 Vi er igang - Ny sesong!

Sesongstart

Vi er tilbake etter en lang sommerpause.
Formen på podden får en endring denne høsten: Episodene kommer annenhver uke.

Dette er høstens første.

Vi snakker om hvordan er runstreaken har vært i dag og denne uka?

Hvordan har runstreaksommeren vært?

Ferieløping.

Jon 1000 dager i juli (den kom og gikk fordi den havnet på en "umuligdag". Ble "feiret" på forskudd i London istedet. Byen der runstreaken startet).

Jon forteller kort om forberedelser til Mauerweg Lauf - 100 miles langs berlinmurens spor i Berlin.

Tone lanserer runstreakutfordring fra 22 august til høstferien!

Har du vært aktiv og i gang i hele sommer og vil beholde dette eller føles høsten som en motbakke det er litt vanskelig å starte på, da har vi løsningen for deg.

Løpe hver dag mellom 22. august og 2. oktober.

Minumum 1.61 km.
Hverken fort eller hardt, du velger selv
Løp på den tiden på døgnet som passer deg best med alt annet du må sjonglere.
Det er alltid fint å starte noe nytt eller gå i dybden på noe når det skjer en endring
Alt vær er løpevær, det eneste man kan kontrollere er hva vi har på oss.
Man behøver ikke løpe evig, men bruk gjerne dette til å komme i gang. Man er egentlig aldri klar, men man blir klar når man starter
Om dette inspirer, se om en periode med runstreak kan motivere for jevnlig trening, det blir ikke mer jevnlig enn å gjøre det hver dag.
Folk lar seg inspirere av alle mine dager. Det er litt som å ha en sparekonto med langtidsperspektiv, med ett gitt beløp som må inn hver dag. Du får ikke poeng for å løpe lengre, men det får man kanskje lyst til og det er ingen bonus for høy fart.
Runstreak over langen er ikke for alle, men for en periode så kan den funke som oppstart og som en mulighet til mengde - volumøkning / kontinuitet.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(109)

#107 - Bislett 24 , gravøl og god jul

Episode 107 - God jul og takk for oss!I denne episoden inviterer vi til gravøl for Runstreakpodden. Ja, du leste riktig. Etter 4 år og 107 episoder sier Tone og Lise takk for nå. Selvskreven gjest på ...

21 Des 20251h 4min

#106 - Therese Falk - Om livet og løping

Episode 106 - Therese FalkI denne episoden har vi besøk av selveste Therese Falk. Den nybakte 50-åringen har mange glitrende prestasjoner å se tilbake på, blant annet nordisk rekord på 24-timers-løp. ...

30 Nov 20251h 4min

#105 - Gro Siljan Hjukse: Langløpingens eventyrlige natur

Episode 195:Gjest i denne episoden er Gro Siljan Hjukse (44) fra Kongsberg. Gro er en erfaren og merittert ultraløper. Hun ble blant annet beste kvinne på årets utgave av Oslo Bergen Trail.Gro deler i...

9 Nov 20251h

#104 Jon Asphjell - Seksdagersløp i Viadal

Episode 104:Jon Asphjell er tilbake for å fortelle om sin siste løpsopplevelse: Viadal Ultra 6 days. Dette svenske løpet er ikke for pyser, eller som Jon selv sier "det er for spesielt interesserte". ...

19 Okt 20251h 8min

#103 - Sarah Killengreen I Motivasjonens Elementer

Episode 103Runstreaken "Skolestart til høstferien" er over og noen lurer kanskje på, hva skal jeg gjøre nå? Skal jeg fortsette med runstreaken? Skal jeg gi meg? Derfor har vi invitert Tones datter, Sa...

28 Sep 20251h 24min

#102 - Birgitte Austgulen I Veien fra Oslo til Bergen

Episode 102:I denne episoden snakker vi med ultraløper Birgitte Austgulen som fullførte Oslo-Bergen i sommer. Hvordan forbereder man seg til et så langt løp? Birgitte forteller om oppturer og nedturer...

7 Sep 20251h 9min

#101 - Vi er tilbake! Sesong 8 er igang

Episode 101 og vi er igang etter sommerferie!Tone har vært på aktiv ferie i Italias høye fjell, og sett mye på sin ferd gjennom Tyskland blant annet på vei hjemover. Lise har nytt godværet i Nord-Norg...

17 Aug 202540min

# 100 - Hurra, vi har nådd episode 100

Episode 100! Juhu! I denne jubileumsepisoden føltes det veldig naturlig å ha Jon Asphjell som gjest. Jon var den som opprinnelig hadde ideen om å starte podcasten. Og han var med frem til episode 56.S...

25 Mai 20251h 9min