#32: Blemmer og brannsår

I denne episoden får dere et innblikk i hvordan siste uka før Barcelona halv maraton har vært. Hvilke forberedelser som er gjort, og hvilke forventninger vi har til løpet. Vi har også med oss én gjest...

27 Mar 202236min

I denne episoden snakker vi om hvordan uka har vært. Dere får også ukasøkt. Denne uken; 5x2min, 5x1min + 5x30sek. Videre snakker vi om forberedelser mot Barcelona. Håper den faller i smak. Tren godt, ...

20 Mar 202222min

I denne episoden får dere som alltid en smakebit av uken vår. Uke 10 er over, og treningen mot Barcelona er sånn halvveis i rute. Ukasøkt er som alltid inkludert, denne gangen står 20-30 x 1 min på me...

13 Mar 202227min

I denne episoden snakker vi med Tomas som har løpt Rekordløpet. Hva han har gjort for å løpe personlig rekord kommer vi mer inn på. Det blir også snakk om treningsuka til Mikkel og meg, samt ukasøkt. ...

6 Mar 202250min

I denne episoden snakker om hvordan første uka med løping føles på kroppen og i toppen. Det blir også besvart på et nytt lytterspørsmål med hovedfokus på 10km og kvalitetsøkter. Til slutt får dere uka...

27 Feb 202228min

I denne episoden snakker vi igjen om treningsuka. Denne uka har vært litt ulik de andre ukene for oss begge, grunnet covid. Vi snakker om hvordan det har vært, og hva vi tenker neste uke. Dere får inn...

20 Feb 202218min

I denne episoden får dere selvsagt en oppsummering av Uke 6 fra oss begge. Lytterspørsmål blir besvart. Det er ukasøkt. Det har blitt løpt 3000m innendørs, og veien videre. Håper episoden gir en god s...

13 Feb 202236min

I denne episoden får dere høre hvordan uke 5 har vært. Vi kommer inn på temaet «3000m», og vil snakke om hvordan man kan trene for å nå målene sine på denne distansen. Vi får høre ukasøkt inn i episod...

6 Feb 202226min