Treningsplanlegging og periodisering
Løpeprat4 Jun 2024

Treningsplanlegging og periodisering

«Hvordan løper han så fort på løp når han løper så sakte på trening»? Det spørsmålet har vi stilt oss flere ganger, nå gir Espen Vasby oss svar.


Treningsplanlegging og periodisering er blant Espen sine beste egenskaper som løper.Han har knekt koden på alt fra 5km til maraton, men hvordan?Hvilke økter har han? Hvordan planlegger han treningen ut ifra ulike mål? Hva er de viktigste faktorene for å nå nye mål?


Her er det mye å lære for de aller fleste.


God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episoder(283)

Populært innen Sport

fastlegen
ballspark
tv-2-b-laget
fotballpodden-2
rss-gukild-johaug
viaplay-premier-league-pod
viaplay-motor-pod
unitedno
liverpoolno-pausepraten
alt-fortalt
fotballpreik
rabona
united-we-podkast
breaking-marathon-limits
fantasyradet
lopeprat
rss-fantasypodden-med-wessel-og-vattoy
tv-2-hockeyprat
viaplay-fantasy-premier-league
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt