#34 🔒 Om angst, hvorfor fĂ„r vi angst + min personlige erfaring
Overskuddsliv28 Mai 2024

#34 🔒 Om angst, hvorfor fĂ„r vi angst + min personlige erfaring

Angst – hvorfor fĂ„r vi det, og hva kan vi gjĂžre med det? (Del 1 av 3)


Angst er noe mange kjenner pĂ„ – men fĂ„ snakker Ă„pent om. I denne fĂžrste episoden av en poddserie i tre deler, gĂ„r jeg inn pĂ„ hva angst egentlig er, hvorfor vi rammes, og deler av min egen erfaring med angst.


I de to neste episodene tar jeg deg med pĂ„ et grundig dykk i alt det viktigste jeg har lĂŠrt og erfart at faktisk hjelper i mĂžte med angst – pĂ„ en mĂ„te du kan bruke selv, i din egen hverdag.

Du fĂ„r kunnskap, Ăžvelser og perspektiver som kan gjĂžre en stor forskjell – enten angsten er stor og hemmende, eller bare ligger som en uro i bakgrunnen.


Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌾

Her finner du den og mange andre – sammen med verktĂžy, Ăžvelser og meditasjoner. PrĂžv appen gratis pĂ„: www.overskuddliv.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en Ă„pen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(50)

#78 Svenskenes utmattningssyndrom – en bedre forklaring pĂ„ langvarig stress?

#78 Svenskenes utmattningssyndrom – en bedre forklaring pĂ„ langvarig stress?

Mange gÄr lenge med symptomer etter stress uten helt Ä forstÄ hva som skjer.De fungerer kanskje fortsatt utad, men kjenner seg ikke som seg selv. Stresstoleransen er lavere. Kroppen reagerer sterkere....

11 Mai 28min

#77 Fra pĂ„skrudd til utslitt – nĂ„r angst blir utbrenthet

#77 Fra pĂ„skrudd til utslitt – nĂ„r angst blir utbrenthet

Fra pĂ„skrudd til utslitt – nĂ„r angst blir utbrenthetKjenner du pĂ„ en indre uro som aldri helt slipper taket? Som driver deg fremover, men som ogsĂ„ koster mer og mer over tid?I denne episoden snakker j...

27 Apr 35min

#76 Er det utbrenthet – eller ADHD?

#76 Er det utbrenthet – eller ADHD?

Indre uro, rastlþshet, konsentrasjonsproblemer, eller sþvnvansker. Dette er plager mange kan oppleve. Men det som ikke alltid er like klart for oss, er hva dette er.Er det stress
 utbrenthet
 eller ka...

13 Apr 26min

Fra arkivet: #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjĂžre med det?

Fra arkivet: #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjĂžre med det?

Foreldreutbrenthet er en form for utbrenthet og utmattelse som kan oppstÄ som et resultat av kronisk stress i foreldrerollen. Mange undersÞkelser viser at denne formen for utbrenthet Þker, men nesten ...

30 Mar 35min

#75 "Bare jeg kommer dit, da blir livet bra" – tankefellen som holder oss i stress

#75 "Bare jeg kommer dit, da blir livet bra" – tankefellen som holder oss i stress

I denne episoden snakker jeg om en vanlig tankefelle mange av oss gĂ„r rundt med – ofte uten Ă„ vĂŠre helt klar over det.Tanken om at livet egentlig ligger litt frem i tid.Bare jeg fĂ„r gjort ferdig dette...

16 Mar 15min

Fra arkivet: #39 Aksept - Hvordan slutte fred med det som er

Fra arkivet: #39 Aksept - Hvordan slutte fred med det som er

Jeg er overbevist om at aksept er en av de aller viktigste nÞklene til et godt liv.Mye av vÄr lidelse kommer av at vi ikke klarer Ä ta inn over oss, eller akseptere realitetene som de er. Og dersom vi...

2 Mar 32min

#74 Fra beredskap til fleksibilitet: Slik bygger du stresstoleranse igjen

#74 Fra beredskap til fleksibilitet: Slik bygger du stresstoleranse igjen

I denne episoden ser jeg pÄ hva som skjer nÄr nervesystemet har stÄtt i beredskap for lenge.Hva betyr det egentlig at kroppen blir mer sensitiv? Hvorfor kan det fÞles som om du tÄler stress dÄrligere ...

16 Feb 16min

#73 Nervesystem i balanse

#73 Nervesystem i balanse

Hva betyr det egentlig Ă„ ha et nervesystem i balanse?Mange av oss har hĂžrt at dette er viktig for helse, stress og overskudd – men fĂ„ har fĂ„tt en forklaring som gir mening i eget liv. I denne episoden...

2 Feb 13min

PopulĂŠrt innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
jss
forskningno
rss-zahid-ali-hjelper-deg
rekommandert
rss-paradigmepodden
sinnsyn
liberal-halvtime
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll
rss-overskuddsliv
kvinnehelsepodden
nordnorsk-historie
tidlose-historier
villmarksliv
grunnstoffene
rss-inn-til-kjernen-med-sunniva-rose
nevropodden
noen-har-snakket-sammen
fjellsportpodden