Hvorfor lærer vi ikke dette på skolen?27 Feb 2024

Veien til de gode følelsene er gjennom de vonde følelsene

Hvis du er som meg så ønsker du å ha det bra. Du vil kjenne på glede, kjenne deg håpefull, inspirert, kjenne på kjærlighet, alle de gode følelsene - eller hva?

Veien til de gode følelsene er gjennom å kjenne på de følelsene som er ubehagelige.

Om du nå ønsker å ha mer glede i livet ditt og tør å ta steget og kjenne på følelsene som er ubehagelige, så er denne episoden for deg. Hvis du er som meg så kan det være du underveis om du opplever at det er noe du ikke forstår at du kjenner at du får lyst til å rømme fra episoden? Kanskje du går opp i hodet ditt og bare? Hva er dette for noe? Jeg forstår ikke helt hva hun mener? Hvordan kan jeg få til dette? Kanskje du begynner å scrolle på mobilen mens du lytter? Legg merke til om det skjer og øv deg på å flytte fokuset tilbake til episoden. Det er ikke farlig å være i de ubehagelige følelsene, og det er nettopp nøkkelen til at du kan få det enda bedre i livet ditt. Skulle du bli forvirret så betyr det at du bare er i vekst og lærer.

Jeg er Anette Austheim, mentaltrener og nevrocoach og jeg gleder meg til å dele ærlig og sårbart min erfaring og kunnskap om dette tema med deg. På slutten av episoden får du tre verktøy du kan ta med deg å begynne å bruke for å øve deg på å kjenne mer av de ubehagelige følelsene så du kan kjenne enda mer på de gode følelsene.

Meld deg på gratis webinar ved å gå til anetteaustheim.no/webinar

Vil du jobbe med meg?

Meld deg på online gruppeprogrammet mitt Trygg i meg på www.anetteaustheim.no/tryggimeg

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(35)

Hva som egentlig ligger bak angst og utfordringer i relasjoner og hvordan løsne opp i det

I denne episoden så skal vi sammen gå dypere i hva som ligger under mye av angst, og utfordringer i relasjoner, og mot slutten av episoden så får du også vite et viktig steg du kan ta for å løsne opp ...

23 Jun 49min

Fra uro, engstelse og stress til ro, trygghet og glede

Min reise fra uro, engstelse og stress til ro, trygghet og glede.5 viktige steg jeg tok.Vil du jobbe med meg?Gå til www.anetteaustheim.no eller send meg en e-post på anette@anetteaustheim.noVil du job...

9 Jun 34min

Perfeksjonismen som holder deg igjen

Hvordan holder perfeksjonisme oss igjen, og hva kan vi gjøre for å få mindre av det?Vil du jobbe med meg?Meld deg på online gruppeprogrammet mitt Trygg i meg på www.anetteaustheim.no/tryggimeg Hosted ...

5 Mai 36min

Relasjoner, parforhold og idealisering av andre

Relasjoner er noe av det viktigste for oss mennesker og jeg tipper du ønsker deg dype, nære relasjoner hvor du kan være deg selv og føle deg trygg.Det er en ting jeg ser hindrer oss fra å få det og de...

15 Apr 20min

Det du leter etter og du drømmer om - det finnes allerede i deg

Kjenner du også på følelsen av at det må være noe mer? Den lengselen er en beskjed til deg om at det finnes noe mer for deg. Du tror kanskje at det vil dekkes av noe utenfor deg selv - når svaret er a...

25 Nov 202528min

Små steg mot trygghet

Kanskje du står foran noe du skal gjøre…En presentasjon, et møte, en viktig samtale… Eller noe helt hverdagslig… …som å gå ut i mørket alene, eller prøve noe nytt. Det du egentlig ønsker, er én ting...

11 Nov 202533min

Hvordan skape tryggere og bedre relasjoner med Anneli Mjøen

I denne episoden snakker vi om noe som kanskje er det viktigste vi har i livet vårt: relasjoner. Hva skal egentlig til for å føle oss trygge i relasjoner, og hvordan kan vi pleie de vi har? Med meg i ...

28 Okt 20251h

Fallgruven som holder mange igjen i tankekjør og frykt med Mariann Deila

Har du noen gang kjent en strid mellom fornuften, det du tenker, og det du føler i kroppen? Du vet hva som er riktig å gjøre i en situasjon og likevel gjør du noe annet?Kanskje du vet at det er riktig...

14 Okt 20251h 4min