#71 Helseangst og frykt for symptomer â hvordan skape trygghet i kroppen igjen
Hva kan du gjĂžre nĂ„r kroppen kjennes utrygg og tankene spinner?I denne episoden fĂ„r du konkrete verktĂžy og strategier du kan teste ut â enten du sliter med helseangst, eller med frykt for tilbakefall ...
19 Jan 21min
#70 Helseangst â nĂ„r signaler fra kroppen blir en trussel
Hva skjer nĂ„r kroppen begynner Ă„ fĂžles farlig â etter sykdom, stress eller utbrenthet?I denne episoden snakker jeg om helseangst, og spesielt hvordan den kan oppstĂ„ etter man har vĂŠrt alvorlig syk ell...
5 Jan 24min
#69 NĂ„r hjernen lager symptomer â intervju med dr. Laila Five
I denne episoden mĂžter jeg lege og forfatter Laila Five, aktuell med boken Hjernens hemmelige sprĂ„k. Sammen utforsker vi nervesystemet, nevroplastisitet â og hvordan hjernen kan lĂŠre og avlĂŠre symptom...
8 Des 202546min
# 68 Veien ut av hĂžytfungerende utbrenthet
I denne andre delen av miniserien om hĂžytfungerende utbrenthet ser vi nĂŠrmere pĂ„ veien ut â og hva som faktisk hjelper nĂ„r kroppen og hodet har vĂŠrt i stressmodus for lenge.đž Hva sier forskningen om ...
24 Nov 202540min
#67 HĂžytfungerende utbrenthet â nĂ„r du fungerer pĂ„ utsiden, men sliter pĂ„ innsiden
I denne episoden deler jeg et tema jeg vet mange vil kjenne seg igjen i: hĂžytfungerende utbrenthet.Dette er nĂ„r du fortsetter Ă„ mĂžte opp, levere og fungere â mens du pĂ„ innsiden kjenner konsekvensene ...
10 Nov 202537min
#66 Verdier - veien hjem til deg selv
đ§ Verdier â veien hjem til deg selvI denne episoden snakker jeg om verdier â og hvorfor det Ă„ leve mer i trĂ„d med dem kan vĂŠre en av de viktigste nĂžklene til stressmestring, mening og ro.Jeg deler og...
27 Okt 202518min
#65 Overgangskraft â om hormoner, stress og overgangsalderen, med Marianne Natvik
Da mensen min begynte Ă„ oppfĂžre seg helt uforutsigbart som 39-Ă„ring, og jeg i tillegg fikk sterkere PMS, mistenkte jeg at det kunne vĂŠre perimenopause. Fastlegen og gynekologen mente noe annet, og jeg...
13 Okt 202553min
#64 Bryt dopaminsirkelen: smÄ grep som gir overskudd
Del 2 av episodene om dopamin. Denne er praktisk â her fĂ„r du verktĂžyene.Du fĂ„r vite hvordan du kan roe dopaminjaget med smĂ„, realistiske grep du kan teste i dag: mini-detox fra triggere, tydelige ram...
29 Sep 202522min
