Liian kiltti? - näin vedät rajan ja opit sanomaan ei

Kiltteys on lähtökohtaisesti viisasta, ja hyödyt siitä itse. Muut haluavat olla ensisijaisesti tekemisissä ihmisten kanssa, jotka ovat hyväntahtoisia ja toimivat hyveistä käsin.

Sama ajatus muuttuu myrkyksi, kun kiltteydestä tulee miellyttämistä. Silloin käyttäytyminen perustuu siihen, että kiltti tyyppi pelkää että muut hylkäävät, jos hän ei mukaudu muiden toiveisiin.

Kiltteys ei ole kiltteyttä, jos se alkaa haitata omaa terveyttä, hyvinvointia tai vaikka ihmissuhteita. Silloin kysymys on käyttäytymismallista, jota kannattaa pyrkiä tutkimaan ja muokkaamaan jämäkämpään suuntaan.

Jaksossa pyörittelen teemaa kesän jäljiltä sellaisella turbulenssilla, että kannattaa säätää nopeus tuplasti hitaammaksi, terveisin taiteilija itse.

Käsittelen ohjelmassa käytännön keinoja jämäköitymiseen, tutkin skeematerapian kehyksen kautta kiltteyden anatomiaa, kuulen jälleen ääniä ja soitan kiltteyskirjailija Anna-Liisa Valtavaaralle käytännön neuvojen perässä: miten oppia sanomaan ei?

Kuuntele elämä kivemmaksi!

<3 Anna ja Elämänkoulu-tiimi

PS.

Olisin todella kiitollinen, jos linkkaat jakson ystävällesi, jonka arvelet pitävän tästä sisällöstä. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje, niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi, silloin tällöin myös jakson teemoja syventävän tehtäväkanvaasin.

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä.

…ja mun taloa voi seurata täällä.

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

…ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho

TAPAHTUMAT

Tarvitsetko paikkaa, jossa järkkäisit päiväkurssin tai chillaisit muuten vaan kamujen kera? Olipa kerran talo on jotakuinkin valmistunut, ja odottaa ehkä just sun porukkaa tai illanviettoa. (Mutta huom. Puutarha on HIEMAN robustissa kunnossa, joten jos etsit japanilaisen kivipuutarhan zeniä, niin tämä ei ole sinulle). Ota yhteyttä niin tuunataan sulle tänne oma kurssipaketti, Perholla tai ilman. Talolla on rajoitetusti majoituspaikkoja, mutta kivenheiton päästä löytyy ihana boutique-hotelli, jonne mahtuu majoittumaan. Tervetuloa, ystävä!

LÄHTEET / SHOWNOTES

Stefan Einhorn: Aidosti kiltti

Anna-Liisa Valtavaara: Kiltteydestä kipeät

Skeematerapia: Thomas Harris I´m ok You´re ok

PIENELLÄ PAINETTU

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta info@annaperho.fi

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.