Episod 9. Att möta ångest och rädslor
Alkispodden27 Jul 2018

Episod 9. Att möta ångest och rädslor

På sommarens varmaste dag så har vi valt att fly till ett luftkonditionerat konferensrum för att prata om ångest och rädslor. Vi försöker definiera vad ångest är, hur vi flydde från ångest och rädslor när vi drack, men också om vilka verktyg vi har idag för att hantera ”läskiga” känslor. Vi pratar om 180-gradersprincipen som kompass i nykterheten, dvs "gör det motsatta mot vad du gjorde förut - för att förändra ditt liv”. Det gör att vi idag kan stanna i känslor - och det är ok att vara ledsen, rädd, arg och ha ångest. Vi pratar också om rädslan för vad andra människor tyckte om oss, det vi gjorde eller vad vi sa. Att rädslan för separation gjorde att vi inte ville bli ovänner med andra. Vi snackar en hel del om hur svårt det är att ”hitta sig själv” och älska sig själv oberoende av vad andra människor tycker. Vem är jag? Och vem VILL jag vara? Vi pratar om den röda tråden för Johan & Rogers samtal; viljan att utvecklas. Och att vi måste gå emot våra rädslor för att faktiskt kunna utvecklas. Att använda de verktyg vi har fått och träna på att ändra våra beteenden för att bli bättre människor. Om ”snart-är-semestern-slut-ångesten” börjar smyga sig på, lyssna på detta ångestladdade avsnitt så känns det säkert bättre!

Episoder(213)

Episod 213. Samtal med Joseph

Episod 213. Samtal med Joseph

Johan och Roger träffas för ett samtal med en gäst - äntligen!  Vi får den äran att prata med Joseph om hans liv, tillfrisknande.  Vi pratar om att det är synd om Joseph som måste sälja sin lägenhet,...

24 Apr 45min

Episod 212. Sinnesro?

Episod 212. Sinnesro?

Johan och Roger träffas för ett fyllesnack. Vad blir vi triggade av? Varför blir vi triggade? Vad säger det om mig och mina måttstockar vad jag blir triggad av? Att bli omkörd av en Tesla vid rött lju...

10 Apr 28min

Episod 211. Den stora sanningen.

Episod 211. Den stora sanningen.

Johan och Roger träffas för att prata om "Hur det var, vad som hände, hur det är nu". Vi diskuterar olika format för life stories - och går igenom en djupdykning av den där kvällen, då det vände. Det...

27 Mar 21min

Episod 210. Vrakgodset från vårt förflutna.

Episod 210. Vrakgodset från vårt förflutna.

Röj undan vrakgodset - vad innebär det egentligen? Vi pratar om att ta ansvar, om att kunna gottgöra, om att kunna vara till nytta för andra. Vi kan hjälpa andra i den mån som jag har tagit ansvar för...

27 Feb 40min

Episod 209. Den nya världsordningen

Episod 209. Den nya världsordningen

Är  Roger obstinat eller bara engagerad? Johan och Roger träffas för att prata om den nya världsordningen, något som har skakats i grunden. Hur orienterar vi oss själva där? Hur lär vi oss att leva m...

13 Feb 24min

Episod 208. Mellandagarna

Episod 208. Mellandagarna

Johan och Roger träffas för ett sista Alkispodden-avsnitt för säsongen. Vi pratar om att fira en splittrad jul med nya traditioner. Om ljuset under julen och det fina i att få fira med nära och kära...

26 Des 202527min

EP 207. Kronisk, progressiv och dödlig.

EP 207. Kronisk, progressiv och dödlig.

Johan och Roger träffas för att spela in ett "vanligt" avsnitt, vad nu det ska betyda.  Vi diskuterar vad vi har lärt oss på sista tiden från möten, delningar och annat 12-stegsrelaterat. Sanningens s...

12 Des 202527min

Episod 206. Johan fyller 10 år!

Episod 206. Johan fyller 10 år!

Johan och Roger träffas för att fira att Johan äntligen har fyllt 10 år(!). Vi pratar om hur det var den sista tiden i det aktiva livet, där i oktober/november 2015, hur planen för livet såg ut och va...

21 Nov 202526min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
lydartikler-fra-aftenposten
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
foreldreradet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-lopedrommen
hjernesterk
klimaks
hormonelle-frida
rss-femihelse
rss-skravla-gar
g-punktet
sinnsyn
rss-sunn-okonomi