123. Vikt- och kostutmaningar med Susanne Dalsätt

123. Vikt- och kostutmaningar med Susanne Dalsätt

Det känns omöjligt att inte tänka vikt i samband med hälsa och kost. Tyvärr. Vår generation är så förstörda med low-fatprodukter och dieter. Här handlar det om hälsa och energi, inte osunda kroppsideal! Susanne Dalsätt är hälsoinspiratör, kostrådgivare och PT, hör henne berätta hur hon själv startade sin hälsoresa som gravt överviktig till dagens ironman-tävlande. Vi talar om att må bra på riktigt med sund kost och träning. Hur du arbetar långsiktigt och vikten av att göra en hälsoresa för sig själv med tålamod och rätt fokus. Hur får man fart på förbränningen när oönskade kilon smugit sig på? Hur ska man träna, hur undviker man matfixering och sötsug, om varför periodisk fasta kan vara bra och hur man kan tänka när man tryckt i sig något man inte planerat? Och nej, man kan inte leva på gurkstavar och man måste få äta saker bara för att det är gott.

Hemsida: www.klimakteriepodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(354)

80.- Hormoner och signalsubstanser med Cecilia Tibell, del 1

80.- Hormoner och signalsubstanser med Cecilia Tibell, del 1

Vi talar om våra viktigaste hormoner och hur de samspelar med signalsubstanser under klimakteriets olika faser. Cecilia Tibell är specialistläkare i både invärtes medicin och endokrinologi (hormonlära...

9 Apr 201931min

79.- Hormonbalans 1.0 med Lotta Lagerqvist

79.- Hormonbalans 1.0 med Lotta Lagerqvist

Det finns stora likheter mellan vad som skapar bra hormonbalans i puberteten, för god fertilitet och ett lugnt klimakterium. Som duktig flicka med hög stressnivå var det inte lätt att få barn för Lott...

2 Apr 201935min

78.- Klimakteriet, evolutionens succémutation med Agnes Wold

78.- Klimakteriet, evolutionens succémutation med Agnes Wold

Klimakteriet är evolutionens succémutation anser feministen och professor Agnes Wold som aldrig är rädd för att sticka ut hakan. Agnes berättar om östrogenets framfart, felaktiga slutsatser och vetens...

27 Mar 201937min

77.- Bröstcancerrisk med Per Hall & Sara Margolin

77.- Bröstcancerrisk med Per Hall & Sara Margolin

Hur står det till med sambandet mellan östrogen och bröstcancer? En stor del av bröstcancerbehandling går ut på att stänga av östrogenet i kvinnokroppen. Resultatet blir klimakteriebesvär. Ofta grava....

20 Mar 201936min

76.- Påtvingat klimakterium med Sofia Lann

76.- Påtvingat klimakterium med Sofia Lann

Bröstcancer drabbar ungefär 12% av alla kvinnor i Sverige och de flesta får det som kallas hormonell bröstcancer. Vad händer i kroppen när östrogenet tvärt stängs av och hur ska man sedan lösa sina kl...

13 Mar 201938min

75.- Testosteron och lust med Stefan Arver

75.- Testosteron och lust med Stefan Arver

Hur står det till med ditt testosteronvärde? Ja, det visar sig inte vara så lätt att vare sig få reda på eller veta vad det har för effekt för oss kvinnor. Docent och överläkare Stefan Arver, som är e...

6 Mar 201937min

74.- Helhetshälsa och krisen i vården med Isis Amer Wåhlin

74.- Helhetshälsa och krisen i vården med Isis Amer Wåhlin

Nu ska du få insikt i hur vården fungerar (eller inte) och varför det är så svårt att få den hjälp man ofta efterfrågar. Isis Amer Wåhlin, överläkare i gynekologi, har jobbat med kvinno- och mödravård...

27 Feb 201936min

73.- Vem ska hjälpa dig? Med Aino Fianu

73.- Vem ska hjälpa dig? Med Aino Fianu

Hur ska du uppnå bästa möjliga livskvalitet och finna orsaken till dina symptom så du får rätt behandling? Aino Fianu är specialiserad i urogynekologi och är även ansvarig för kvinnoforskningsenheten ...

20 Feb 201932min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
merry-quizmas
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
rss-mann-i-krise-med-sagen
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
rss-impressions-2
babyverden
level-up-med-anniken-binz
fryktlos
teknologi-og-mennesker
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse