Jag har social ångest
P3 Psykologen2 Mar 2020

Jag har social ångest

Sofia är 24 år och kämpar med social ångest. Hon tänker mycket på vad folk ska tycka om henne, speciellt på kvällen, och då kommer panikångesten.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

- Det känns som att allt runt mig får en annan skepnad och att väggarna närmar sig, berättar Sofia.

Nu har Sofia flyttat till en ny stad och är därför tvungen att börja lära känna nya människor. Men det känns som att ingen tycker om henne på riktigt och att träffa folk blir bara jobbigt.

- Jag blir väldigt självkritisk och tänker hela tiden att jag sagt en massa dumma saker.

Hur ska Sofia göra för att förändra ett beteende som funnits där så länge hon kan minnas?

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(19)

Sorgen finns kvar men jag lever vidare

Sorgen finns kvar men jag lever vidare

Helena är tillbaka. Det har gått några månader sen hon pratade med Lasse om sin brors självmord. Och efter samtalet fick hon energi att ta tag i saker. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. - ...

25 Mai 202032min

Jag har inga vänner

Jag har inga vänner

Elin är 22 år och har inga kompisar. Det började efter en resa till USA efter gymnasiet. När hon kom hem fanns inga vänner kvar. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. - Det är jobbigt, men sam...

11 Mai 202036min

Bulimin sitter i huvudet

Bulimin sitter i huvudet

Det har gått några månader sen Hanna först kontaktade P3 Psykologen för att få hjälp att hitta en ny identitet - som frisk från sina ätstörning. Nu ringer hon igen, från dagvårdsenheten... Lyssna på a...

27 Apr 202035min

Jag har kraschat och behöver hjälp

Jag har kraschat och behöver hjälp

Erik är 21 år och har kraschat. Han kommer inte hemifrån. Han klarar inte att gå till jobbet. Han plågas av ångest och meningslöshet. Nu undrar han om det kan ha något med hans barndom att göra. Lyssn...

13 Apr 202030min

Hur pratar man med chefen utan att bryta ihop?

Hur pratar man med chefen utan att bryta ihop?

Varje gång Caroline ska prata med en chef får hon panik. Hon analyserar, funderar och har ångest i veckor innan mötet och väl där börjar hon gråta så fort hon ska försöka prata. Lyssna på alla avsnitt...

30 Mar 202031min

Jag vill kunna slappna av

Jag vill kunna slappna av

I hela sitt vuxna liv har Martin, 30, fokuserat på sitt yttre. Men känslan av att något kommer att gå fel har alltid funnits där. Att allt kommer gå åt skogen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio...

16 Mar 202033min

Oscar Zia och självkänslan

Oscar Zia och självkänslan

Oscar Zia har allt. I alla fall enligt Hanna, en av hans närmsta vänner aka programledare för P3 Psykologen. Han är snäll, smart, snygg, bra på att sjunga. Ändå tvivlar han på sig själv konstant. Lys...

17 Feb 202024min

Populært innen Religion og åndelighet

rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
lydartikler-fra-aftenposten
rss-lilli-isabelle
sektpodden-2
sektledere
rss-det-uforklarlige-med-victoria-skau
dokka
rss-andelige-tanker-med-camillo
rss-paradigmepodden
andelig-pafyll-hver-tirsdag
rss-uhoytidelig-spirituell-healer-susanne-og-erik-ertsland-askvik
rss-losrevet
rss-normalt-paranormalt
rss-pust-for-livet
rss-triana-juliet-dans-pa-roser
rss-grenselos-spiritualitet
rss-den-andre-siden
rss-hel-med-mari
rss-lese-bibelen-sammen
gry-hammer-podcast