Underbevisstheten som nøkkel til vedvarende treningsmotivasjon med Anniken Binz
Treningspodden21 Jul 2024

Underbevisstheten som nøkkel til vedvarende treningsmotivasjon med Anniken Binz

I denne episoden dykker vi dypt inn i underbevissthetens verden med gjest, Anniken Binz. Med en spennende bakgrunn som blant annet modell, og mange sporty hobbyer har Anniken opplevd alt fra fallskjermhopping og basehopping til surfing og snowboard. Men hva var det som vekket hennes interesse for mental trening?

Vi utforsker hva underbevisstheten egentlig er, og hvordan den påvirker oss i vårt daglige liv. Videre ser vi på hvordan underbevisstheten styrer våre vaner og atferd, og hvilken rolle den spiller i vår motivasjon til å trene. Kan vi virkelig endre våre trenings-vaner ved å påvirke underbevisstheten? Anniken deler fascinerende historier om mennesker som har endret sine treningsliv ved å arbeide med sin underbevissthet.

I tillegg ser vi nærmere på motivasjon og treningsmotivasjon, og hvilken rolle underbevisstheten spiller her. Hvordan kan vi bli mer bevisst på vår egen underbevissthet, og bruke denne innsikten til å forbedre oss selv?

Bli med oss på en inspirerende samtale som kan gi deg nøklene til å unlocke ditt fulle potensiale og skape varige endringer i livet ditt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(522)

Ep 30: Lever sunt, men fortsatt sliten?

Ep 30: Lever sunt, men fortsatt sliten?

Vi har kommet til episode 30 (joho!) og snakker om overskudd, stress og den evig aktuelle work-life-balansen. Husk å delta i #UkensPumaUtfordring, og vinn et treningsantrekk fra vår hovedsponsor Puma! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Okt 201659min

Ep 29: Landets råeste PT-er gir oss sine beste tips

Ep 29: Landets råeste PT-er gir oss sine beste tips

Vi møter Funkygine, PT-Pia, Tonje Jenssen og Sølve Sundrehagen på Bislett og får deres beste tips til trappetrening, mentaltrening, den beste rumpeøvelsen og hvordan holde på motivasjonen.Følg @treningspodden på Instagram og vinn et antrekk fra vår hovedsponsor Puma hver uke! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Sep 201641min

Ep 28: Finn din mestringsfølelse!

Ep 28: Finn din mestringsfølelse!

Hver uke deler vår hovedsponsor Puma ut et antrekk til en av våre lyttere. Følg @treningspodden på Instagram og delta i #UkensPumaUtfordring! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Sep 201648min

Ep 27: Husk å trene ryggen, selv om du ikke ser den selv

Ep 27: Husk å trene ryggen, selv om du ikke ser den selv

Vinn klær fra vår hovedsponsor Puma hver uke: Følg @treningspodden på Instagram og delta i #UkensPumaUtfordring!Det er ikke alle som er så ivrige på ryggtrening - kanskje fordi vi ikke ser vår egen rygg i speilet? Silje går gjennom hvorfor det er viktig å ha en sterk rygg, og ikke minst hvordan du trener den. Og så snakker vi om 3D-trening (som ikke har noe med 3D-briller å gjøre), og ukens mat er quinoa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Sep 201645min

Ep 26: Trening i tidsklemma

Ep 26: Trening i tidsklemma

Har du ikke tid til å trene? Ikke vi heller. Men i denne episoden byr Silje på tre økter du kan få skvist inn i en hektisk uke, uten at treningen går ut over jobb eller fritid. Følg @treningspodden på Instagram og vinn treningsklær fra vår hovedsponsor Puma hver uke! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Sep 201633min

Ep 25: Sterk på stuegulvet

Ep 25: Sterk på stuegulvet

Hjemmetrening - hvorfor og hvordan. Følg @treningspodden på Instagram og vinn klær fra vår hovedsponsor Puma hver uke! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Aug 201640min

Ep 24: Bakkeløp og ostesmørbrød (oh yes!)

Ep 24: Bakkeløp og ostesmørbrød (oh yes!)

Bli med i vår løpegruppe, og gjennomfør Oslos Bratteste! Vi snakker om løp i motbakke, og hvordan trene seg opp til å tåle lengre strekk oppover. Ukens mat er ostesmørbrød, og ukens lytterspørsmål handler om tøyingen alle må huske - hofteleddsbøyeren. Følg @treningspodden på Instagram og vinn treningsklær fra vår hovedsponsor Puma hver uke! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Aug 201636min

Ep 23: Fire spørsmål alle bør stille seg selv nå

Ep 23: Fire spørsmål alle bør stille seg selv nå

For å finne frem til målsetninger som holder deg motivert over tid er du nødt til å grave i hva som er viktig for deg. Og det gjør vi denne uken. Et liiite NB ved denne episoden er at lydkvaliteten ikke er helt på topp. Følg @treningspodden på Instgram og vinn klær fra vår hovedsponsor Puma hver uke! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Aug 201639min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
hanna-de-heldige
fryktlos
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
dypdykk
sinnsyn
rss-sunn-okonomi
rss-mann-i-krise-med-sagen
hverdagspsyken
rss-kunsten-a-leve
mikkels-paskenotter
tomprat-med-gunnar-tjomlid
gravid-uke-for-uke
takk-og-lov-med-anine-kierulf
doktor-fives-podcast