Anahata -kortreist yoga29 Okt 2020

#10 Hva er yoga? Samtale med Jannicke Wiel

Vi tar utgangspunkt i boka hun har skrevet med tittelen: “Hva er yoga” og har en samtale som tar oss med videre til flere andre spennende temaer, fra hvordan starte dagen til samfunnets struktur og takknemlighet. Jannicke har drevet med yoga i over 30 år, er innehaver av Oslo Yoga og er initiativtager til Oslo Yogafestival som de siste årene har samlet inn over 100.000,- kr i året til veldedighet i India.

Jeg anbefaler boka på det varmeste

Boka er på mindre enn 150 sider og er lettlest samtidig som den er bred og har dybde. Passer både for deg som er helt ny til yoga og jeg tror også den erfarne yogautøver vil finne ny informasjon og få nye innblikk. Link til boka på universitetsforlaget sin hjemmeside. Her finner du også en podcast episode de har laget der de diskuterer boka med Jannicke. Les en bokanmeldelse av boka her og artikkel om Jannicke i KK her.
Boka finnes også som lydbok.

Linker vi viser til i episoden

https://www.osloyoga.no/
http://yogafestivalen.no/

Jannickes tre tips til mer yoga i hverdagen

Dype pust: det kan bare være et sukk, la ansikt og kjeve mykne
Bruk 2 minutter om dagen på en takknemlighetspraksis, ikke bare med tankene, men kjenn det i kroppen
Vend oppmerksomheten innover til kroppen og kjenn etter hvordan det føles godt å bevege seg

Ønsker du å gå dypere?

En av kildebøkene til Jannicke er skrevet av Georg Feuerstein, PH.D. og heter “The Yoga Tradition. It`s History, Literature, Philosophy and Practice.” Georg Feuerstein har også spilt inn en audiobok som heter “The Lost Teachings of Yoga” som jeg anbefaler på det varmeste.

Hva er yoga? er også noe jeg tar opp på yoga intensiv kurs jeg holder som du kan lese mer om her: https://www.anahatayoga.no/yogaferie

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(90)

#90 Kirtan & Mantra, samtale med Kristiane Brudevoll

Hjertelig velkommen til ny sesong av podkasten! I denne sesongen blir nye episoder publisert sporadisk -dette for å støtte meg selv i en mer bærekraftig hverdag.I dag har jeg med meg Kristiane Brudevo...

16 Apr 36min

#89 Yoga Nidra sesongavslutning

Hjertelig velkommen til siste episode av sesong 9, her yoga nidra har vært tema. Det satt langt inne å avslutte nå, for jeg har så mye jeg ønsker å dele -så vit at det kommer mer om dette temaet også ...

19 Mar 19min

#88 Yoga Nidra i hverdagen -samtale med Siw Aduvill

I dagens episode er Siw Aduvill gjest. Siw har bakgrunn fra moderne sirkus, og har undervist yoga siden 2008 med sertifiseringer fra ulike former for yoga, meditasjon og bodywork. Siw underviser på ul...

3 Mar 31min

#87 Sankalpa -din personlige beslutning i yoga nidra

Sankalpa er sanskrit og kan oversettes som; et “frø” du planter dypt nede i bevisstheten. Dette “frøet” er en kort og presis setning som beskriver et viktig perspektiv på livet ditt, et mål, noe som ...

17 Feb 24min

#86 Trinnene i en yoga nidra, samtale med Siw Aduvill

I denne episoden er Siw Aduvill, forfatter av boka: Hvile -alt vi vinner ved å la være, gjest. Vi snakker om trinnene i yoga nidra. I Hvile-boka kaller Siw yoga nidra for hvilens Rolls Royce -noe som ...

18 Jan 38min

#85 Yoga Nidra 6.0, med mantra både før og etter dybdeavspenningen

Velkommen til en yoga nidra praksis der det brukes mantra både før og etter dybdeavspenningen. I forkant av yoga nidra deler jeg Maha Mrityunjaya Mantra, det store helende mantraet. Det varer i ca 7 m...

3 Jan 40min

#84 Yoga Nidra 5.0, fokus på chakraene, uten snakk og lyder i etterkant

Her deler jeg igjen en av mine favoritt praksiser med deg: yoga nidra, også kalt dybdeavspenning. Det er en egen tilstand mellom søvn og våkenhet, der kroppen er i ro, men sinnet er våkent. Her kan du...

20 Des 202534min

#83 Yoga Nidra 4.0 -for kvinner, uten snakk og lyder i etterkant

I denne episoden får du gjenhør med Yoga Nidra 4.0, men nå uten snakk og lyder i etterkant. Dette gjør episoden godt egnet til å bruke i senga for innsovning / hvile eller for deg som ønsker å gjøre a...

5 Des 202533min