Slik påvirker syklus og mensen treningslivet ditt
I ukas episode har vi besøk av Gina Flugstad Øistuen, ekspert på blant annet trening og syklus. Og mensen. Vi tar for oss the basis rundt syklusen, du veit, det vi trenger å vite, hvordan den gjerne o...
12 Nov 20231h 2min
3 treningstopper om treningsglede, styrketrening og livet som internasjonal gruppetreningsstjerne
I ukas episode er vi direkte inne fra Master Mania i Trondheim, i regi av treningssenterkjeden 3T, hvor vi begge holdt timer og nøt det glade convention-liv! I episoden intervjuer vi Sølve Sundrehagen...
5 Nov 202358min
Botox, eksem-silje og styrketrening
I ukas episode tar vi for oss del 2 deres lytterspørsmål om styrketrening og muskler, i tillegg til updates på hver vår kant. Pia er på treningsreise og Silje har strålende gode nyheter fra heimen, sa...
29 Okt 20231h 5min
Q&A om muskler og styrketrening
Velkommen til en ny episode, gjengen! I ukas episode tar vi for oss deres spørsmål om styrketrening og muskler. Vi svarer blant annet på.. Hvor mange ganger i uken kan man trene de samme øvelsene? Tip...
22 Okt 20231h 8min
Muskler, styrketrening og mytene som hører til
I ukas episode fortsetter vi snakkisen om muskler, og tar for oss velkjente myter som nok mange er slave av enda. We don´t blame ya! Kan man trene bort fett på et spesifikt område? Cardio er bedre for...
16 Okt 202342min
Muskler, krisetilstander, egenpleie og om karbo - MÅ vi ha det?
I ukas episode setter vi tema for måneden; muskler og styrketrening. Hva er egentlig muskler, og hvorfor er det viktig? Det er nemlig av langt større betydning enn at det ser flott ut. Videre deler vi...
8 Okt 20231h 8min
Vita og Wanda om sitt treningsliv, forhold til mat, sosiale medier og Q&A
I ukas episode har vi besøk av tvillingene Vita og Wanda Mashadi, fashionistaer, realityqueens men også hardbarka treningsjenter, spesielt det siste året! For det var nemlig følelsen de hadde etter ju...
1 Okt 20231h 11min
Egne matrutiner, farlig vs. bra stress og hjerneglede når vi sover
Vi starter med en fot i bakken på temaet i forrige ukes episode, om energitilgjeggelighet, mat rundt trening og, tja.. generelt tanker om mat. Forrige ukes episode satte en støkk i oss, på den gode må...
24 Sep 20231h 10min
