Avsnitt 25: Sömnmeditation ~ guidad avslappning inför sömn
Under de senaste 30 åren har sömnbesvär fördubblats i Sverige. Här en guidad Sömnmeditation med kroppsskanning för dig med sömnbesvär eller som har svårt att komma till ro på kvällen. Copyright: Linda...
1 Mar 202418min
Avsnitt 24: 5 min meditation. Micropaus i vardagen
5 min guidad avslappning mellan möten i vardagen. Micropaus närhelst du önskar pausa för vila, lugn & tanka på ny energi, vitalitet. Copyright: Linda Lundmark leg psykoterapeut KBT, yoga- och mindfuln...
27 Feb 20245min
Avsnitt 22: Stefan Einhorn berättar bl a om sin och Folke Tersmans nya bok , ”Tillåt mig tvivla- en bok om åsikter på gott och ont.
Professor Stefan Einhorn är cancerläkare, överläkare vid Karolinska institutet & ordförande för Centrum för social hållbarhet vid KI. Folke Tersman, medförfattare till denna bok är professor i praktis...
16 Apr 202335min
Avsnitt 21: Om psykoterapiarbetets unika kvalitéer, sekundär traumatisering m.m. Ett samtal mellan Cathrine B. Eck & Linda Lundmark
I dagens avsnitt samtalar psykoterapeuterna och poddskaparna Cathrine B. Eck & Linda Lundmark. Teman som belyses är bl. a : psykoterapiarbetets unika kvalitéer, sekundär traumatisering, s.k. "empatisk...
3 Des 202248min
Avsnitt 20: Mindfulness övning: "Sommarmeditation"
I dagens avsnitt kommer på begäran från patienter poddavsnitt nr 20: en Sommarmeditation med tekniker från KBT, mindfulness- yogatraditionen samt från compassion focused therapy (self compassion). Te...
13 Aug 202213min
Avsnitt 18: Mindfulness övning: "Att landa här & nu. En stund av vila"
I dagens avsnitt kommer på begäran från patienter en Mindfulness övning med fokus på vila, återhämtning och att landa i nuet med legitimerad psykoterapeut, mindfulness- och yoga instruktör Linda Lundm...
13 Aug 202210min
Avsnitt 17:Om prokrastinering, forskning med leg psykolog, forskare, författare Alexander Rozental
I dagens avsnitt har vi glädjen att möta leg psykolog, forskare, föreläsare, författare, universitetslektor Alexander Rozental. Dagens avsnitt åskådliggör bl a KBT behandling vid prokrastinering, ålde...
1 Jun 202234min
