#47 Hur bäckenbotten kan påverka din hälsa och ditt välbefinnande med Filippa Odevall

I dagens avsnitt har vi med oss Filippa Odevall som är grundare av Moonrise Health, en onlineplattform som hjälper kvinnor att hitta naturliga metoder för att läka livsbegränsande symtom kopplade till bäckenbotten.

Det här är ett avsnitt alla kvinnor behöver lyssna på. Vi upplever många aha-moments under avsnittets gång och får med oss kunskap kopplat till kvinnokroppen vi önskar att vi haft som unga. Vi kommer bland annat in på myter om bäckenbotten och hur känslor, trauman, sex, kost och träning på olika sätt kan ha en påverkan på bäckenbotten och vilka symtom vi kan uppleva. Vi touchar även på bindväv som är otroligt intressant och har stor påverkan när det kommer till vår bäckenbotten och vårt välbefinnande överlag.

I samtalet kommer vi att komma in på konkreta verktyg på hur man kan fånga upp och förebygga problematik kopplat till bäckenbotten som exempelvis framfall och hur man kan behandla och återfå en fungerande bäckenbotten.

Vad vi kommer in på mer specifikt:

– Hur viktig bäckenbotten är för vår allmänna hälsa och vårt välbefinnande

– Hur man vet om man har en obalanserad vs balanserad bäckenbotten

– Hur känslor, stress, trauma, kost och träning kan ha inverkan på bäckenbotten och vilka symptom vi kan uppleva

– Hur bäckenbotten påverkas av olika stadier vi går igenom i livet som exempelvis graviditet och förlossning

– Vad bindväv innebär och varför det är så viktigt när det kommer till bäckenbotten

– Hur bindväv och bäckenbotten förändras under cykelns gång

– Om knipträning verkligen är det bästa för en flexibel bäckenbotten eller om det finns andra mer kraftfulla verktyg

– Hur vanligt det är att få ont vid sex och hur det kan vara kopplat till överspändhet

– Vi djupdyker i framfall, vad det faktiskt innebär och hur man kan läka det på ett holistiskt sätt

Klipps av Victor Ganguly

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.