Avsnitt 61 - Lars-Eric Uneståhl del 1 av 2

Avsnitt 61 - Lars-Eric Uneståhl del 1 av 2

Välkommen till del 1 av 2 med den fantastiska Lars-Eric Uneståhl, grundaren av mental träning, psykologen och forskaren som sedan 60-talet forskat om och studerat vad som får människor att må och fungera bra i längden. Idag är Lars-Eric fortfarande fullt aktiv och senast i förra veckan blev översättningen av träningsprogrammen i den mentala grundträningen översatta till arabiska för att kunna nå områden där krig har ökat oro och ångest hos många människor. I det här avsnittet berättar Lars-Eric om hur du kan hantera en kris såsom coronakrisen genom mental träning, hur du lär dig hantera din rädsla och hur du hittar lugnet. Vi kommer in på mental tuffhets träning, placebo och nocebo effekter och vad du kan göra om du blivit arbetslös för att vända situationen till en möjlighet. Detta är del 1 av 2 och nästa avsnitt kommer nästa vecka, den 24 april. I slutet av programmet delar jag med mig av en modell du kan använda för att lära dig släppa taget om det du inte kan påverka, samt en dikt som handlar om hur du kan möta motgångar med öppna armar. Lars-Eric har också precis spelat in ett mentalt träningsprogram som du kan använda för inre och yttre trygghet och du hittar det gratis på följande länk: https://www.unestaleducation.se/webshop/#!/Inre-&-Yttre-Trygghet/p/187279784/category=2833260 Trevlig lyssning och hör av dig till mig om det dyker upp några frågor eller funderingar på info@jennyhagman.com. Och vill du höra mer om grunderna i mental träning med Lars-Eric så hittar du fyra avsnitt till i säsong 1 och 4 här i Idrott-och ledarskapspodden! Och vill du veta vad Lars-Eric har på gång så kan du gå in på www.slh.nu.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(180)

Säsong 19 - avsnitt 179 - Mentala spärrar och hur du löser dem med Jenny

Säsong 19 - avsnitt 179 - Mentala spärrar och hur du löser dem med Jenny

Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du lära dig om 6 vanliga mentala spärrar och hur du löser dem. Har du tex någon gång känt att du vet exakt vad du v...

12 Jun 1h 11min

Säsong 19 - Avsnitt 178 - Johanna Johnson - Golfprofil och Entreprenör

Säsong 19 - Avsnitt 178 - Johanna Johnson - Golfprofil och Entreprenör

Välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden! I det här avsnittet får du möta Johanna Johnson. Johanna är en av Sveriges just nu klarast lysande golfprofil som på kort tid hittat en helt egen v...

22 Mai 1h 26min

Säsong 19 - avsnitt 177 - Sofi Franzén om Ledarskap, Entreprenörskap och vikten av den inre resan

Säsong 19 - avsnitt 177 - Sofi Franzén om Ledarskap, Entreprenörskap och vikten av den inre resan

Välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta Sofi Franzén, Nordisk pionjär inom eventbranschen för ett ärligt samtal om ledarskap, entreprenörskap och livet eft...

15 Mai 1h 6min

Säsong 19 - Avsnitt 176 - "Swagger in, Swagger out" – Så bär du huvudet högt både före och efter en prestation med Jenny

Säsong 19 - Avsnitt 176 - "Swagger in, Swagger out" – Så bär du huvudet högt både före och efter en prestation med Jenny

Välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet lär du dig vad "Swagger in, och Swagger out" betyder och Jenny påminner dig om vikten av att hålla din grundspänning låg, spec...

8 Mai 43min

Säsong 19 - Avsnitt 175 - Så hanterar du nervositet och lärdomar inför kvalet till US Senior Women Open

Säsong 19 - Avsnitt 175 - Så hanterar du nervositet och lärdomar inför kvalet till US Senior Women Open

Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden! Det är säsong 19 och podden firar 10-årsjubileum. Det firas bland annat med att du nu kan gå in och fråga podden precis vad du vill. Genom en...

24 Apr 44min

Säsongstart säsong 19 - avsnitt 174  - Mot US Senior Women Open, 10-års jubileum, ett tydligt Varför & Helhetsträning

Säsongstart säsong 19 - avsnitt 174 - Mot US Senior Women Open, 10-års jubileum, ett tydligt Varför & Helhetsträning

Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden! Det är dags för säsong 19 och i år firar också podden 10-års jubileum (startade 2016). Det betyder att det blir lite extra överaskningar här ...

3 Apr 54min

Säsongsavslutning - Optimism, Hoppfullhet, Alfred Nobel & Hur du når en positiv attityd med Jenny

Säsongsavslutning - Optimism, Hoppfullhet, Alfred Nobel & Hur du når en positiv attityd med Jenny

Varmt välkommen till årets sista avsnitt av Idrott- och ledarskapspodden. Under året har du fått ta del av totalt 24 avsnitt – varav 11 med gäster och 12 avsnitt som följt kapitlen i min bok Whole in ...

19 Des 202554min

Säsong 18 - Avsnitt 172 - Peter Gerhardsson - fd Förbundskapten för damlandslaget i fotboll

Säsong 18 - Avsnitt 172 - Peter Gerhardsson - fd Förbundskapten för damlandslaget i fotboll

Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. Det har blivit dags för avsnitt 172 och i det här avsnittet möter du fd Förbundskaptenen för damlandslaget i fotboll, Peter Gerhardsson. Pete...

12 Des 20251h 15min

Populært innen Sport

fotballpodden-2
alt-fortalt
fastlegen
ballspark
rss-gukild-johaug
rss-tv-2-snakk-sport-vm
tv-2-b-laget
viaplay-motor-pod
unitedno
rabona
fantasyradet
breaking-marathon-limits
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
lopeprat
fotballpreik
liverpoolno-pausepraten
rss-chatter-ball
rss-gode-vibber
treningspodden
jegerpodden