49: Periodisk fasta – Allt om korttidsfasta, hur kroppen fungerar och praktiska tips
Allt om fasta! Så här fungerar kroppen och därför kan det vara bra att korttidsfasta. Hur ska du lägga upp det? Vem passar det och vem passar det inte? Hur ska du göra för att må bra när du fastar och...
1 Aug 201535min
48: Sommarhälsning med hälsotips! Därför ska du grodda och så här superenkelt är det
Vad händer egentligen när du groddar och hur gör du det på enklast sätt? I dag blir det en lite kortare sommarhälsning med uppdatering om podden och tips på ett mycket enkelt sommarprojekt som gör dit...
25 Jul 201511min
47: Jonas Colting, Sveriges mest vältränade idrottsman om träningsmängd, mat vid träning, politik, dietister och dissar i allmänhet
Jonas Colting! Idrottare (6 VM- och EM-medaljer i triathlon), författare och hälsodebattör som dessutom är känd bl.a. för att ha simmat mellan Stockholm och Göteborg. Idag pratar vi om allt från träni...
18 Jul 20151h 13min
46: Det här påverkar din magflora och därmed hälsa
Vad är det egentligen som påverkar tarmfloran? I det här avsnittet får du några svar på det jättestora ämnet tarmflora och hälsa. Här får du bl.a. veta hur mediciner som antibiotika, antiinflammatoris...
11 Jul 201525min
45: Mat till barn, och så pratar du med barn om mat. Intervju med Monique Forslund!
Författaren, bloggaren, förskolepedagogen och trebarnsmamman Monique Forslund ger oss kloka insikter i allt från vilken mat som barn mår bäst av till hur man hanterar barnkalas, hur man pratar med bar...
4 Jul 20151h 14min
44: I tarmen finns makten över din hälsa!
Tarmflora!! Detta häftiga okända system av organismer som påverkar ALLT i våra kroppar. I dag pratar vi om allt från magflorans makt över vår hjärna till vikt och sjukdomar och massor med spännande fa...
27 Jun 201525min
43: Öka fettinnehållet, men ta dig ur mejeriträsket. Så här gör du!
Goda och nyttiga tillbehör till maten! Idag pratar vi om hur du kan få upp fetthalten i måltiden utan att dränka maten i grädde och ost. Feta mejerifria tillbehör pratar vi alltså om i dagens avsnitt....
20 Jun 201516min
42b: Mindfulnessövning – Landa i kroppen med Albin Hagberg Medin
Här är enbart själva mindfulnessövningen som du kan återkomma till om och om igen när helst du behöver komma ner i varv. Testa den för att komma till ro när du ska sova, eller som en övning på dagen. ...
17 Jun 20157min
