277: Anders Lönedal – Glymfsystemet. Hjärnans reningsverk och den gemensamma faktorn för stress, sömn och hållning
Det glymfatiska systemet är hjärnans reningsverk. Hur och varför påverkar det din hälsa? Hur påverkas det av sömn, stress, andning, hållning mm? Vilka är symtomen på ett ohälsosamt glymfsystem? Vad är...
6 Feb 202153min
276: Anna Hallén – ACT ALP, att äta för lymfa, lever, vikt och hormoner
Hur äter man för att alla organ och system både ska få det de behöver, och få vila så att de hinner göra vad de ska? Och hur hittar man ett sätt att förhålla sig till mat, hälsa och sättet man äter på...
23 Jan 20211h 1min
275: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2020
Hela 30 konkreta och effektiva tips för din hälsa att ta med dig in i det nya året, baserat på allt vi pratat om under 2020 års poddar. En summering av tips och biohacks, men även en guide för dig som...
2 Jan 202133min
274: Julhelgen – konkreta tips för helgdagar och andra sociala sammankomster
Konkreta tips inför julhelgen – och för alla andra helgdagar och sociala sammankomster för den delen. Både för fysisk och mental hälsa. Hur hanterar man allt? Hur mår man som bäst? Och kan man njuta u...
19 Des 202014min
273: Anna Hallén – Så funkar ADHD
Hur mycket ADHD har du? Ett avsnitt som får dig att förstå både dig själv och personer i din omgivning. Om signalsubstanser, evolutionen, beteenden, kost mm. Även du som inte har ADHD lär dig om vår...
5 Des 20201h 2min
272: Bekämpa CANCER – Ida Johnssons resa från stadium-IV-cancer
Både faktaspäckat, personligt och med konkreta förklaringar. Vi pratar om Idas resa från upptäckt, diagnos, till behandling och nuläge. Om kost och förklaringar till hur olika sorters kost kan vara me...
21 Nov 20201h 51min
271: Lymfan – så får du ett friskt lymfsystem, med Anna Hallén
Populära Anna Hallén ger dig tips för ett friskt lymfsystem!Förutom att ge många konkreta tips, så pratar vi om vad lymfsystemet faktiskt är, vad det gör och hur det fungerar. Vilka symtom kan vara te...
7 Nov 202058min
270: Optimera leptin – mättnadshormonet, med Anna Hallén
Populära Anna Hallén ger handfasta tips kring hur du kan optimera mättnadshormonet leptin med hjälp av rätt upplägg av kosten. Låter leptin och hormoner som grekiska? Ingen fara, jag ger ett kort int...
31 Okt 20200s
