52: Martina Johansson – Hormonbibelförfattaren om allt från beroendehjärnan och tarmforan till hur man blir stark, snygg och deffad
Hormoner, biokemi, tarmflora och matberoende! I den här intervjun pratar vi om Martina Johanssons egna mat- och träningsvanor, och om fasta, hormoner, maghälsa och mental hälsa. Martina är författare,...
22 Aug 20151h 4min
51: Maghälsa – Hur kan du förbättra din maghälsa och tarmflora?
Hur vet du egentligen om du har magproblem? Och hur göder du dina goda tarmbakterier? I det här avsnittet får du några svar på det jättestora ämnet tarmflora och hälsa. Här får du bl.a. lära dig om re...
15 Aug 201533min
50: Bästa hälsotipsen – 1 år med podcasten!
Hur kan lågkolhydratkost påverka sköldkörteln? Vad är mitt bästa råd kring kost till föräldrar? Hur uppstår autoimmuna sjukdomar? Vad har tarmhälsan med din vikt att göra? Och vad är det för fel på Br...
8 Aug 201525min
49: Periodisk fasta – Allt om korttidsfasta, hur kroppen fungerar och praktiska tips
Allt om fasta! Så här fungerar kroppen och därför kan det vara bra att korttidsfasta. Hur ska du lägga upp det? Vem passar det och vem passar det inte? Hur ska du göra för att må bra när du fastar och...
1 Aug 201535min
48: Sommarhälsning med hälsotips! Därför ska du grodda och så här superenkelt är det
Vad händer egentligen när du groddar och hur gör du det på enklast sätt? I dag blir det en lite kortare sommarhälsning med uppdatering om podden och tips på ett mycket enkelt sommarprojekt som gör dit...
25 Jul 201511min
47: Jonas Colting, Sveriges mest vältränade idrottsman om träningsmängd, mat vid träning, politik, dietister och dissar i allmänhet
Jonas Colting! Idrottare (6 VM- och EM-medaljer i triathlon), författare och hälsodebattör som dessutom är känd bl.a. för att ha simmat mellan Stockholm och Göteborg. Idag pratar vi om allt från träni...
18 Jul 20151h 13min
46: Det här påverkar din magflora och därmed hälsa
Vad är det egentligen som påverkar tarmfloran? I det här avsnittet får du några svar på det jättestora ämnet tarmflora och hälsa. Här får du bl.a. veta hur mediciner som antibiotika, antiinflammatoris...
11 Jul 201525min
45: Mat till barn, och så pratar du med barn om mat. Intervju med Monique Forslund!
Författaren, bloggaren, förskolepedagogen och trebarnsmamman Monique Forslund ger oss kloka insikter i allt från vilken mat som barn mår bäst av till hur man hanterar barnkalas, hur man pratar med bar...
4 Jul 20151h 14min
