62: Sömn och sömntips – Vad säger ny forskning om sömn och hur påverkar saker som kaffe din sömn?

62: Sömn och sömntips – Vad säger ny forskning om sömn och hur påverkar saker som kaffe din sömn?

Vad kan vara ännu viktigare för sömnen än ljus- och mörkercykeln? Idag blir det lite från den nyare forskningen kring sömn, både kring hur sömnen påverkar oss, och hur vi bäst påverkar sömnen. Ett litet urval med spännande forskningsresultat och sömntips.

Hur sov vi under evolutionen? Hur påverkar kaffe eller alkohol din sömnkvalitet? Hur påverkar sömnbrist ditt immunförsvar och dina minnen? Och lite annat 🙂

25 minuter att lyssna på … läs mer

Inlägget 62: Sömn och sömntips – Vad säger ny forskning om sömn och hur påverkar saker som kaffe din sömn? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Episoder(437)

358: Frekvensmedicin med Markus Englund

358: Frekvensmedicin med Markus Englund

Vad är frekvensmedicin, frekvensterapi, och bioresonans? Saker vi själva kan göra baserat på det Markus och hans kollegor sett i sitt arbete med frekvensmedicin Bakgrunden till frekvensmedicin Forsk...

3 Aug 20240s

357: Energimedicin – Dr Marie Petersson.  KAP & Life Force Activation

357: Energimedicin – Dr Marie Petersson.  KAP & Life Force Activation

Livsenergi och energimedicin – Fantastiska läkaren och LFA (tidigare KAP) facilitatorn Marie berättar Hur kommer vi åt vår inneboende självläkande kraft?  Vad menar vi med att komma från huvudet, ner ...

13 Jul 20240s

356: Dr Isis Amer-Wåhlin – Förklimakteriet & klimakteriet. Och allt du behöver veta om hormonbehandling

356: Dr Isis Amer-Wåhlin – Förklimakteriet & klimakteriet. Och allt du behöver veta om hormonbehandling

Förklimakterie och klimakteriet. Vad behöver du veta om och inför dessa faser i livet? Hur vet man när man är där? Och framförallt – vad bör man göra? Vi pratar såklart om kost, stress och annat ...

15 Jun 20240s

355: Boosta din stamcellsproduktion – kroppens reparationsmaterial. 12 vägar till effektivare reparation & återuppbyggnad av kropp & hälsa 

355: Boosta din stamcellsproduktion – kroppens reparationsmaterial. 12 vägar till effektivare reparation & återuppbyggnad av kropp & hälsa 

Boosta din egen stamcellsproduktion – kroppens reparationsmaterial 12 vägar till effektivare reparation och återuppbyggnad av kropp och hälsa Säkerligen har du hört om stamcellsterapi för att få kropp...

25 Mai 202418min

354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö

354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö

Vad är GAPS och vad betyder det? Hur äter man? Hur gör man? Och varför?  Varför skapades GAPS?  Hur går alla de olika stegen till på intro, full-GAPS och efter-GAPS?   Vilken mat ingår och hur förber...

27 Apr 20241h 23min

353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg

353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg

Hur förebygger man bröstcancer och andra förändringar i brösten? Vad säger egentligen forskningen om mammografi? Hur är det med termografi och andra undersökningsmetoder?  Vilken roll spelar lymfsyst...

23 Mar 20241h 29min

352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor.  Med Rasmus Svärd

352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor.  Med Rasmus Svärd

Minns du att Rasmus i somras berättade att han skulle göra världens största studie på fötter och skor? Nu är den gjord, och här berättar han om spännande upptäckter och erfarenheter Ett land där de fl...

9 Mar 20241h 9min

351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg

351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg

Medicinalsvampar! Dessa svampar som interagerar med våra kroppar på de mest spännande sätt! För svampar är inte växter, utan djurens närmaste släktingar Vad är medicinalsvamp? Hur används de? Vad säg...

24 Feb 20241h 13min

Populært innen Vitenskap

fastlegen
rekommandert
tingenes-tilstand
forskningno
sinnsyn
rss-rekommandert
smart-forklart
liberal-halvtime
villmarksliv
jss
fjellsportpodden
pod-britannia
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-paradigmepodden
psykopoden
dekodet-2
rss-nysgjerrige-norge
nevropodden
rss-overskuddsliv