41: Snurrande tankar, bra idéer, oro, ältande och svårt att sova

Äter du frukt och dricker juice för att det ska vara nyttigt? Kanske dags att tänka om… Här får du tips om hur du bäst får i dig C-vitamin och andra nyttigheter som bland annat finns i frukt. Dagens a...

6 Des 201411min

Vad har protein för effekt på din hälsa och vikt? Dagens avsnitt är 12 minuter långt, så passa på att lyssna i bilen eller på tåget! Jag är medveten om att det är ett litet bakgrundsljud på dagens pod...

29 Nov 201412min

Jag förklarar hur och varför avslappningsövningar fungerar, följt av en kort enkel avslappningsövning som du kan testa. Och vad är egentligen body-mind-connection? Dagens avsnitt är bara 10 minuter lå...

22 Nov 201410min

I dagens podcast tar jag upp en lyssnarfråga om mejeriprodukter. Lyssna på den när du tar en promenad, dagens avsnitt är en kvart långt. Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna dir...

15 Nov 201415min

I dagens podcast tar jag upp för- och nackdelar med choklad och kakao. Lyssna på den när du tar en promenad, dagens avsnitt är 10 minuter långt. Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du ly...

8 Nov 201410min

Nu pratar vi ketos i 25 minuter! Det handlar om allt från vad det är och hur man kommer i ketos till varför det skulle vara bra – vad säger forskningen? Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen ka...

1 Nov 201424min

Alltså, jag måste bara börja med att fråga: Har inte ljudkvaliteten varit ok de senaste avsnitten? Jag vet att den var kass i de första avsnitten innan jag skaffade mikrofon, men avsnitt 8 och framåt ...

25 Okt 201422min

Jag besvarar lyssnarfrågor och vi pratar gluten, autoimmunitet, allergier osv. Podcasten är en dryg kvart Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att try...

18 Okt 201417min