189: Styrketräning / Gymträning – Hur gör du rätt? Med Markus Greus
Tränar du rätt? Idag pratar vi styrketräning och gymträning med experten Markus Greus. Vilka övningar kan utgöra ett bra grundträningsprogram? Vad ska man tänka på i våra vanligaste gym-övningar? Vilk...
9 Jun 201831min
188: Magsyra och sanningen om sura uppstötningar
Har du halsbränna? Eller magproblem? Vad är egentligen magsyran till för, och varför ska du verkligen inte medicinera bort dina sura uppstötningar eller halsbränna med syradämpande läkemedel? Vad har ...
26 Mai 201839min
187: Löpning och lopp – prestera bättre och slipp skador. Markus Greus
Bättre steg, syresättning och skadefri när du löptränar eller joggar?! Lyssna idag om du vill att det här ska bli sant! Visste du att fel löpträning kan ge dig sämre (!) kondition?! Postural terapi-ex...
12 Mai 201820min
186: Graviditet och efter graviditet. Bli av med dina besvär. Markus Greus
Inkontinens, delade magmuskler, värk, foglossning. Ja, listan kan göras lång på problem relaterade till graviditet och förlossning. Men vad är den verkliga lösningen på det här? Det räcker inte att kn...
5 Mai 201842min
185: Förbli ung! Hur du stoppar de 9 åldrandemekanismerna
Hur du stoppar eller till och med reverserar åldrande! Idag pratar vi hälsa på cellnivå, om mitokondrier, cellenergi och en hel massa annat spännande. Konkreta tips kring kost och tillskott när vi går...
28 Apr 201830min
184: Balans med Markus Greus
Varför får man egentligen sämre balans, inte minst när man blir äldre? Behöver det vara så? Vad är balans egentligen? Och hur kan dålig balans öka risken för allvarliga sjukdomar? Idag får du både spä...
21 Apr 201810min
183b: Marcus Gitterle – Growing young. How to stop the 9 mechanisms of aging (English version)
The English version of the interview with anti-aging expert Marcus Gitterle! Today you’ll learn about nine mechanisms of aging, and how you reverse them in order to stay young. We talk about cellular ...
8 Apr 20181h 47min
183: Marcus Gitterle – Growing young. Hur du stoppar de 9 åldrandemekanismerna
Stoppa och reversera åldrande! Idag pratar vi med läkaren Marcus Gitterle. Vi pratar om hälsa på cellnivå, om mitokondrier, cellenergi, telomerer, epigenetik och en hel massa annat spännande. Du får m...
7 Apr 20182h 17min
