E116: Oppdatering på syklus, kosthold/keto og lipødem

E116: Oppdatering på syklus, kosthold/keto og lipødem

Velkommen til en ny sommer episode ☀🔥

Nå er det nærmere 3 måneder siden jeg fikk vite at jeg hadde lipødem og gikk sporenstraks igang med forskningsprosjekt.

Jeg trodde ikke at syklusen kom til å bli bedre enn det var før jeg fikk vite at det var lipødem jeg hadde. Men har blitt ekstremt positivt overraska.


Reklame for The Ideal you nettbutikken

20% rabatt på den lille mentor og coachingpakken


Du hører om:

Tøybind er veldig mye bedre for både kroppen din og miljøet.

Periodisk faste er en viktig nøkkel i forhold til lipødem

Jeg gjorde faste feil

Jeg prøvde meg frem til noe som fungerte for meg i mitt liv

16:8 faste

Har ikke vært rigid på lavest mulig gram karbohydrater, jeg har spist hovedsaklig for næringen

Hormonene henger også sammen med bakterier i magen

Strategisk måling i syklusen

"Shit, dette her fungerer faktisk"

Stress & Syklus, mer informasjong og påmelding her.

Kald-eksponering - velvære hormoner og irisin

Brunt fett bruker energi, lagrer ikke energi

Jeg går ikke inn for å være i ketose, men det blir innimellom slik

Jeg spiser for næringen

-75 centimeter på 8 uker

Skape enda bedre balanse mellom musikantene i hormon-orkesteret vårs

Ekstra effekt ut av periodisk faste og kaldeksponering: Mindre stress, nervesystemet føles mer balansert, mer i parasympatisk

Søvnen blir ofte mye bedre om du har det siste måltidet før kl 18 på ettermiddagen

Færre måltid, nyter mer, mer takknemlig, mer tilstede

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(227)

E225: Min datingstrategi som 40 åring, hva gjør jeg annerledes nå?

E225: Min datingstrategi som 40 åring, hva gjør jeg annerledes nå?

Velkommen til en ny episode i denne mini-serien 🫶Nå er det snart 1 år siden jeg gikk ut av nesten 18 år langt forhold. Og jeg har storkost meg med å date. Og jeg har lært så masse av alle jeg har dat...

7 Jul 34min

E224: Dette er ikke løsningen for alle, men det var det for meg (seperasjon og å flytte for meg selv)

E224: Dette er ikke løsningen for alle, men det var det for meg (seperasjon og å flytte for meg selv)

Velkommen til endelig en ny episode ❤️ For første gang spillet inn i stuen i min nye leilighet. Og i denne episoden her får du høre om hvordan jeg vet at dette var en riktig avgjørelse for meg å ta. O...

1 Jul 44min

E223: Å gi slipp på kontroll og hvorfor jeg er glad jeg ikke er 20 år lenger

E223: Å gi slipp på kontroll og hvorfor jeg er glad jeg ikke er 20 år lenger

Velkommen til en ny episode 🫶På en måte todelt tematisk, men på en annen måte så henger disse to temaene sammen. Nemlig det å slipp på kontrollen/kontrollbehovet. Men også hvorfor jeg er enormt glad ...

14 Mai 37min

E222: Sorg, identitet og livet med Trude Osnes

E222: Sorg, identitet og livet med Trude Osnes

Velkommen til en ny episode 🫶Denne praten her med gode og herlige Trude Osnes handler om sorg, om mødrene vårs, om identitet og identitetskifte, om å ta vare på oss selv når det stormer i motgang, om...

5 Mai 1h 5min

E221: Å akseptere å være midt i mellom / Singellivet og oppdatering

E221: Å akseptere å være midt i mellom / Singellivet og oppdatering

Velkommen til en ny episode 🫶Denne ble spontant spillet inn da jeg gikk forbi pcen fordi jeg skulle hente klær å trene i. Og det overordnede temaet i denne episoden er å akseptere å stå midt i et sla...

19 Apr 30min

E220: Intuisjon: Når kroppen vet før hodet forstår

E220: Intuisjon: Når kroppen vet før hodet forstår

Hallo og endelig varmt velkommen til en ny episode. Livet har skjedd og har vært innholdsrikt. Derfor er det med en stor glede at jeg endelig kan dele en ny episode med deg 🫶Stole sponsorer av denne ...

5 Apr 35min

E219: Kvinne, tørr å ta plass ❤️💪

E219: Kvinne, tørr å ta plass ❤️💪

Velkommen til en ny episode! En episode dedikert til at kvinner skal tørre å ta mer plass ❤️🫶💪Denne episoden er sponset av: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norsk...

8 Mar 19min

E218: Livslærdommer: Å plutselig stå uten jobb, Identitet før og etter, Tåle skuffelser og leve litt saktere i en “rask” verden

E218: Livslærdommer: Å plutselig stå uten jobb, Identitet før og etter, Tåle skuffelser og leve litt saktere i en “rask” verden

Velkommen til en ny episode! Dette ble en slags oppsamlingsepisode av forskjellige livslærdommer ❤️Denne episoden er sponset av: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den nors...

20 Feb 35min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-kunsten-a-leve
foreldreradet
treningspodden
mikkels-paskenotter
sinnsyn
rss-sarbar-med-lotte-erik
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
tomprat-med-gunnar-tjomlid
jakt-og-fiskepodden
gravid-uke-for-uke
rss-var-forste-kaffe
fryktlos
hverdagspsyken
uroskolen
rss-impressions-2
rss-mind-body-podden
hagespiren-podcast