#112 - Pusten & Vagusnerven, med pusteekspert Anette Aarsland
DEKODET13 Aug 2024

#112 - Pusten & Vagusnerven, med pusteekspert Anette Aarsland

Pusteveileder Anette Aarsland dekoder pusten i denne episoden. Vi snakker om konsekvensene av å puste overfladisk, fordeler man kan oppleve av bedre pusteteknikk, hvordan nervesystemet og pusten henger sammen, hvordan vagusnerven påvirkes av pusten, og hva som egentlig er greia med denne VAGUSNERVEN som veldig mange plutselig snakker om. Vi er også innom nesepust vs munnpust, munnteip, og nesepust og trening.

Anette Aarlsand er en av norges fremste pusteeksperter og har de siste 12 årene hjulpet ledere, idrettsutøvere og artister med å puste optimalt, med mål om å beholde roen slik at de kan prestere bedre enten det er på møterommet, idrettsbanen eller scenen.

👉 DEKODET+

Som støttemedlem får du bonusepisoder, early access og medlemsfordeler. Ingen binding 👉⁠⁠⁠Apple⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Spotify⁠⁠

👉 LINKER

dekodet læringsplattform,Youtube,Tiktok

👉 OMTALE/ RATING

Hva syns du om DEKODET? Hyggelig hvis du gidder å legge igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify!

Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder

Episoder(164)

#105 - Filosof Einar Øverenget I Kunstig intelligens, tillit, SoMe, Konformitet

#105 - Filosof Einar Øverenget I Kunstig intelligens, tillit, SoMe, Konformitet

Einar Øverenget er filosof, forfatter, formidler og professor ved Høgskolen i Innlandet.Vi prater om kunstig Intelligens, den digital utviklingen, tillit, smarttelefon, sosiale medier, konformitet, i...

30 Jun 20241h 29min

#104 - Nytt blikk på kolesterol og mettet fett, med Dr. Erik Hexeberg

#104 - Nytt blikk på kolesterol og mettet fett, med Dr. Erik Hexeberg

Høyt kolesterol og mettet fett øker risikoen for hjerte og karsykdom har vi alltid hørt. Men stemmer det? Er det så enkelt? Nei, mener Dr. Erik Hexeberg som sammen med Sofie Hexeberg har skrevet boka ...

16 Jun 20241h 23min

#103 - Å leve uten smarttelefon, med Ivo Vatnar Eikje

#103 - Å leve uten smarttelefon, med Ivo Vatnar Eikje

Ivo Vatnar Eikje er gjest i dagens episode. Hun har solgt smarttelefonen, kjøpt seg en enkel Nokia, og mener livet er blitt mye bedre og rikere.Vi snakker om hva man går glipp av når man scroller time...

10 Jun 20241h 28min

#102 - Anders Nordstad dekoder dagligvarebransjen. Hva bestemmer matprisene?

#102 - Anders Nordstad dekoder dagligvarebransjen. Hva bestemmer matprisene?

Anders Nordstad er siviløkonom, og tidligere generalsekretær for Norsk Bonde- og Småbrukarlag. De siste årene er han blitt svært populær på Instagram og Facebook der han blogger om matpolitikk, matpro...

3 Jun 20241h 22min

#101 - Helene Uri: Kj-lyden, språkirritasjoner, språkendringer, språkforskjeller kvinner & menn.

#101 - Helene Uri: Kj-lyden, språkirritasjoner, språkendringer, språkforskjeller kvinner & menn.

Helene Uri er forfatter og språkviter, hun har en doktorgrad i anvendt lingvistikk, har vært språkspaltist i Aftenposten og er professor i kreativ skriving ved Norsk Barneboksintitutt. Helene har gitt...

29 Mai 202450min

#100 - Tomas Myklebust: Søvn, hvile, skjermavhengighet

#100 - Tomas Myklebust: Søvn, hvile, skjermavhengighet

Tomas Myklebust er psykolog, spesialist i klinisk nevropsykologi, og foredragsholder, og har nylig gitt ut boka "Hvil deg sterk".Vi arbeider mindre, har mer ferie og mer komfort enn noen generasjon fø...

21 Mai 20241h 40min

#99 - Urskog, naturskog, produksjonsskog, med Anne Sverdrup-Thygeson

#99 - Urskog, naturskog, produksjonsskog, med Anne Sverdrup-Thygeson

En bredere fortelling om skog. Hvordan har århundrer med hogst forandret det norske skogslandskapet og hva betyr disse endringene – for artene og oss? Ekspert i denne episoden er professor i bevarings...

9 Mai 202455min

#98 - Miniserie ernæring(9:9): Kolesterol, med Tine Sundfør

#98 - Miniserie ernæring(9:9): Kolesterol, med Tine Sundfør

Kolesterol. Stikkord: oksidering, arteriosklerose, HDL, LDL, mettet fett, umettet fett, kolesterolhysteri på 80-tallet, ost, uenighet i fagmiljøet.I denne miniserien har vi laget 9 korte episoder der ...

2 Mai 20248min

Populært innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
rss-nysgjerrige-norge
rekommandert
liberal-halvtime
forskningno
sinnsyn
rss-rekommandert
fjellsportpodden
smart-forklart
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll
jss
villmarksliv
hva-er-greia-med
rss-overskuddsliv
rss-radium
dekodet-2
rss-inn-til-kjernen-med-sunniva-rose
tidlose-historier
aldring-og-helse-podden