#112 - Pusten & Vagusnerven, med pusteekspert Anette Aarsland
DEKODET13 Aug 2024

#112 - Pusten & Vagusnerven, med pusteekspert Anette Aarsland

Pusteveileder Anette Aarsland dekoder pusten i denne episoden. Vi snakker om konsekvensene av å puste overfladisk, fordeler man kan oppleve av bedre pusteteknikk, hvordan nervesystemet og pusten henger sammen, hvordan vagusnerven påvirkes av pusten, og hva som egentlig er greia med denne VAGUSNERVEN som veldig mange plutselig snakker om. Vi er også innom nesepust vs munnpust, munnteip, og nesepust og trening.

Anette Aarlsand er en av norges fremste pusteeksperter og har de siste 12 årene hjulpet ledere, idrettsutøvere og artister med å puste optimalt, med mål om å beholde roen slik at de kan prestere bedre enten det er på møterommet, idrettsbanen eller scenen.

👉 DEKODET+

Som støttemedlem får du bonusepisoder, early access og medlemsfordeler. Ingen binding 👉⁠⁠⁠Apple⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Spotify⁠⁠

👉 LINKER

dekodet læringsplattform,Youtube,Tiktok

👉 OMTALE/ RATING

Hva syns du om DEKODET? Hyggelig hvis du gidder å legge igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify!

Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder

Episoder(165)

#114 - Marit Kolby kommenterer de nye kostrådene

#114 - Marit Kolby kommenterer de nye kostrådene

Helsedirektoratet har lansert nye norske kostråd. Marit Kolby mener rådene er i utakt med sin tid.Nøyaktig hva hun mener med det får du svaret på i denne episoden, hvor vi også ser nærmere på spesielt...

1 Sep 20242h 19min

#113 - Hva skjer med gen Z? Fallende IQ og psykiske helseproblemer. Med psykolog Lars Dehli

#113 - Hva skjer med gen Z? Fallende IQ og psykiske helseproblemer. Med psykolog Lars Dehli

Fallende IQ og flere psykiske helseplager, hva skjer egentlig med generasjon Z?"Vi ser en skremmende økning i selvmordstanker, angst og depresjon blant unge mellom 18 og 25 år. I tillegg faller IQ-en"...

21 Aug 20241h 16min

#111 - LYKKE | Ungdom blir mindre lykkelig, eldre blir lykkeligere, med lykkeforsker Mads Larsen

#111 - LYKKE | Ungdom blir mindre lykkelig, eldre blir lykkeligere, med lykkeforsker Mads Larsen

"Lykkegrafene er snudd på hodet: eldre blir lykkeligere, ungdommen mer ulykkelig" stod det i VG. Lykkeforsker Mads Larsen dekoder fenomenet. Hvorfor er ungdom mindre lykkelige enn tidligere, hva er li...

5 Aug 20241h 3min

#110 - Snodige primater (3:3). Snålinger: Aye-aye, Ukari, Dvergsilkeape. Med Anita Eriksen

#110 - Snodige primater (3:3). Snålinger: Aye-aye, Ukari, Dvergsilkeape. Med Anita Eriksen

3 snålinger skal under lupen i den siste episoden av denne miniserien. En illeluktende djevel-lignende lemur med lang langefinger, en hårløs hodeskalle med knall-rødt fjes, og til slutt en søt liten m...

29 Jul 202414min

#109 - Snodige primater (2:3). Old World Monkeys: Gelada, Mandrill, Vervet

#109 - Snodige primater (2:3). Old World Monkeys: Gelada, Mandrill, Vervet

I denne episoden får du høre om Rafiki i Løvenes Konge, blå baller, gress-spisende apekatter, sameksistens med ulv og andre kuriositeter. Anita Eriksen er primatolog. Vi har laget en miniserie om prim...

25 Jul 202420min

#108 - Snodige primater (1:3). Gibbon, Orangutang, Bonobo.

#108 - Snodige primater (1:3). Gibbon, Orangutang, Bonobo.

Anita Eriksen er primatolog. Vi har laget tre episoder der vi tar for oss 9 fascinerende primater. I denne episoden blir vi bedre kjent med menneskeapene Gibbon, Orangutang og Bonobo.👉 Her åpner du D...

21 Jul 202427min

#107 - Aleksej Navalnyj og den russiske protestbevegelsen. Med Inna Sangadzhieva

#107 - Aleksej Navalnyj og den russiske protestbevegelsen. Med Inna Sangadzhieva

Inna Sangadzhieva er en av Norges fremste Russland-kjennere, og jobber som avdelingssjef for Europa og Sentral-Asia i Helsingforskomiteen.Hvem var Aleksej Navalnyj og hvordan startet hans politiske ka...

14 Jul 20241h 6min

Populært innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
jss
rekommandert
forskningno
sinnsyn
tomprat-med-gunnar-tjomlid
villmarksliv
rss-paradigmepodden
rss-nysgjerrige-norge
liberal-halvtime
nevropodden
fjellsportpodden
kvinnehelsepodden
diagnose
tidlose-historier
rss-inn-til-kjernen-med-sunniva-rose
psykopoden
nordnorsk-historie
rss-hoyt-lavt-med-ida-tonseth