Skidlärarpodden27 Des 2023

Bäst när det gäller - Anders Ekstrand, idrottspsykolog & skidlärare

I detta avsnitt utforskar vi tillsammans med vår gäst Anders Ekstrand olika aspekter av skidåkning. Anders, som är idrottspsykolog och arbetar med Sveriges Olympiska Kommitté, bidrar med expertkunskap. Vi diskuterar rollen som skidåkare och vikten av att bibehålla passion och glädje för sporten. Vi tangerar ämnen som att hantera besvikelse och förlust av motivation, och tar oss an de tekniska utmaningarna som skidåkning innebär. Tillsammans utforskar vi hur man kan öva mentala strategier för att förbättra prestationer, och hur viktigt det är att lära av misslyckanden för att bygga självförtroende.

Under konversationens gång berör vi även hur man hanterar negativa tankar och känslor, och hur man förbereder sig för situationer med hög stress. Anders ger oss insikter i hantering av rädsla och nervositet, och hur man överkommer specifika rädslor i vissa svängar. Vi diskuterar även betydelsen av att utmana sig själv, återhämtning efter skador och träning för elitidrottare. Anders delar sin expertis om rollen som skidlärare, och vi reflekterar tillsammans över vikten av hårt arbete och eftertanke för att uppnå framgång i skidåkning. Genom våra och Anders personliga erfarenheter, samt de tips och råd som ges, lyfter vi fram betydelsen av att ta handling och samla erfarenheter för att övervinna rädslor och förbättra prestation inom skidåkningen.

Länkar

Läs mer om Anders på movepsychology.se
Anders på LinkedIn

Ge återkoppling eller kontakta oss i största allmänhet på denna länk eller hitta @skidlararpodden på Instagram.

Creators & Guests

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(98)

Uppdateringar av Medveten Skidteknik med Claes Gyllenkrok

Claes Gyllenkrok om parkåkning, examensresan och arbetet bakom uppdateringarna av Medveten Skidteknik. Ett samtal om mål, utveckling och att göra svår kunskap begriplig.I det här avsnittet gästas vi a...

1 Apr 38min

En arbetsledares liv i Sälen med Jessica Raaninen

I det här avsnittet av Skidlärarpodden möter vi Jessica Raananinen – skidlärare och arbetsledare i Sälen – som delar med sig av en ärlig och inspirerande resa genom skada, rehab och tillbaka till skid...

25 Mar 30min

Ebba Larssons återvänder - Takeovers, Japan och en skidlärarresa

I detta avsnitt av Skidlärarpodden möter vi Ebba Larsson – skidlärare, kursinstruktör och en stark röst för gemenskap inom skidbranschen.Vi pratar om hennes resa från hästvärlden till skidåkningen, vä...

18 Mar 34min

Friluftsliv, skidglädje och inkludering – med Anna Ahlström

I detta avsnitt av Skidlärarpodden samtalar Joel Baudin med Anna Norlin Berg och Anna Ahlström om friluftsliv, skidåkning och hur man skapar inkluderande aktiviteter i naturen.Vi pratar om Friluftsfrä...

6 Mar 48min

Ledarskap, utveckling och gemenskap med Fredric Ericsson

I detta avsnitt av Skidlärarpodden möter Joel Baudin och Anna Norlin Berg Fredric Ericsson, ansvarig för skidskolan i Stöten.Fredric delar sin resa från hockeyspelare till skidlärare och ledare, och b...

16 Jan 54min

När rollerna vänds: Claes intervjuar Anna & Joel

I detta avsnitt av Skidlärarpodden är rollerna ombytta. I stället för att ställa frågorna kliver Claes Gyllenkrok in som programledare och intervjuar poddens egna röster: Anna Norlin Berg och Joel Bau...

9 Jan 1h 4min

Niklas Skaar - SSLF, gemenskap och medveten skidåkning

I detta avsnitt gästas Skidlärarpodden av Niklas Skaar, skidlärare, utbildare och fortbildningsansvarig inom Svenska Skidlärarföreningen. Tillsammans med Joel Baudin och Anna Norlin Berg förs ett djup...

30 Des 202552min

Live på Idre Fjäll med Cecilia, Åsa & Gunnar

I detta specialavsnitt av Skidlärarpodden är vi tillbaka på Idre Fjäll, ett år senare – den här gången live inför publik. Joel och Anna samtalar med Åsa Tugetam, Cecilia Bäckström och Gunnar Åkerman o...

10 Des 20251h 6min