#16 Alivireystila 🥱

MoikkaTämä jakso on varmaan yksi sekavin jakso minkä olen ikinä tehnyt, mutta se saa olla. Joskus on tosi vaikea sanottaa asioita ja tänään se tapahtui. Tätä se on kun tekee ilman käsikirjoituksia näi...

30 Aug 13min

Puhun tässä jaksossa jostain, mistä en yleensä puhu avoimesti: liikkumisesta. Olen lopettanut alkoholin, tupakoinnin ja suurelta osin huutamisen — mutta liikkuminen ja terveellinen ruokavalio ovat ede...

13 Aug 10min

Uni joka ei palauta. Onko tuttua?Vakauttamon jäsenyys josta löytyy paljon erilaisia harjoituksia.www.vakauttamo.com

8 Jul 12min

Keho-mieli yhteys on todella tärkeä asia. Tämä ei ole joko tai asia, vaan yhdistelmä.

3 Jul 13min

Voiko ihminen tulla todella hyvin ymmärretyksi — mutta jäädä silti paikalleen?Tässä jaksossa puhutaan terapiasta, valmennuksesta, omasta aktiivisuudesta ja siitä, miksi pelkkä ymmärtäminen ei aina vie...

21 Mai 11min

Mitä oma toimijuus oikeasti tarkoittaa?Miksi moni ymmärtää itseään paremmin kuin koskaan ennen, mutta elämä ei silti tunnu muuttuvan?Tässä jaksossa puhutaan omasta toimijuudesta:mitä se oikeasti tarko...

20 Mai 11min

Tule mukanani rannalle.Tämä ei ole rentoutusharjoitus – tämä on mielikuvamatka. Kymmenen minuuttia joka vie sinut pois päivän kiireestä ja tuo sinut takaisin itseesi.Istu tai makaa. Sulje silmät. Anna...

27 Apr 10min

Maailma on juuri nyt sekaisin – uhkakuvia tulee joka suunnasta ja se näkyy kehossa, mielessä ja arjessa jaksamisessa. Tässä jaksossa en lupaa että kaikki on hyvin. Mutta kerron miksi kehosi on tärkein...

27 Apr 11min