51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)
A-kursen25 Aug 2024

51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)

Efter att ha lämnat en lång ledighet bakom oss är vi många som återigen vill komma igång med träningen. Kanske har man blivit lite extra inspirerande av att se makalösa atletiska prestationer under OS i Paris? Men hur mycket går det att forma kroppen genom den träning man sysslar med och hur mycket bör man anpassa sin träning efter efter sin ålder, kön och fysik? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Clara däremot har tittat på vad de mindre vetenskapliga lärorna, som horoskop och ayurveda, säger om individanpassad träning.


Klipp och musik:

TV4 Nyhetsmorgon, Här är bästa träningen för de över 20 år

SR P4 Västmanland, Träningsformen som passar alla

SR P4 Halland, PT-n – så synkar du träning och mens för bästa prestation

Kanal 5 Sverige, Sarah Sjöström vinner magiskt OS-guld i 50m fritt

Dr. Dre - The Next Episode (feat. Snoop Dogg, Nate Dogg & Kurupt)

Kanal 5 Sverige, Armand Duplantis slår världsrekord och tar OS-guld


Vår tenta i individanpassad träning hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(228)

78. Omgiven av karismatiska ledare (A-kursen i sekter med Håkan Järvå)

78. Omgiven av karismatiska ledare (A-kursen i sekter med Håkan Järvå)

Idag kanske inte så många oroar sig för att fastna i klorna på en religiös sekt. Däremot radikaliseras allt fler på nätet och personkulterna tycks vara på uppgång. Men varför sker mer radikalisering i...

3 Mar 202540min

BONUS: ”Ett vräkningshot kan ha positiv effekt på behandlingen” (Överkursen i hoarding med Volen Ivanov)

BONUS: ”Ett vräkningshot kan ha positiv effekt på behandlingen” (Överkursen i hoarding med Volen Ivanov)

I måndags kom A-kursen i hoarding och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Volen Ivanov som är legitimerad psykolog och docent vid Karolinska institutet. Volen ...

27 Feb 202548min

77. Att samla sig ut ur huset (A-kursen i hoarding med Volen Ivanov)

77. Att samla sig ut ur huset (A-kursen i hoarding med Volen Ivanov)

Att samla på saker ligger djupt rotat i vårt mänskliga DNA och vi hade antagligen inte varit så framgångsrika som art utan denna egenskap. Men vid vilken punkt går samlande över i hoarding disorder oc...

24 Feb 202538min

BONUS: "Det kaosartade förtjänar att hyllas lite mer" (Överkursen i kvantfysik med Julia Ravanis)

BONUS: "Det kaosartade förtjänar att hyllas lite mer" (Överkursen i kvantfysik med Julia Ravanis)

I måndags kom A-kursen i kvantfysik och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Julia Ravanis som är doktorand i teknikhistoria vid Chalmers och har en dubbelexame...

20 Feb 202546min

76. Pyttesmå partiklar, gigantisk förvirring (A-kursen i kvantfysik med Julia Ravanis)

76. Pyttesmå partiklar, gigantisk förvirring (A-kursen i kvantfysik med Julia Ravanis)

Även fast det inte går en dag utan att man använder en pryl som finns till tack vare kvantfysik är det obegriplig för de flesta. Men vad säger kvantfysiken om världen vi lever i och varför blir all ri...

17 Feb 202545min

BONUS: "För kvinnor är en partners doft viktigare än utseendet" (Överkursen i luktsinnet med Jonas Olofsson)

BONUS: "För kvinnor är en partners doft viktigare än utseendet" (Överkursen i luktsinnet med Jonas Olofsson)

I måndags kom A-kursen i luktsinnet och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Jonas Olofsson som är professor i psykologi vid Stockholms universitet samt författ...

13 Feb 202551min

75. Blommor och bajs – vad gör dofter med oss egentligen? (A-kursen i luktsinnet med Jonas Olofsson)

75. Blommor och bajs – vad gör dofter med oss egentligen? (A-kursen i luktsinnet med Jonas Olofsson)

Trots att luktsinnet hjälper oss att överleva och många som förlorar det blir deprimerade är förmågan att känna dofter en underskattad egenskap. Men varför är luktsinnet så avgörande för vårt välmåend...

10 Feb 202542min

BONUS: ”Alla kan drabbas oavsett ålder, kön, etnicitet eller ekonomisk bakgrund” (Överkursen i ätstörningar med Lisa Dinkler)

BONUS: ”Alla kan drabbas oavsett ålder, kön, etnicitet eller ekonomisk bakgrund” (Överkursen i ätstörningar med Lisa Dinkler)

I måndags kom A-kursen i ätstörningar och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Lisa Dinkler som är biträdande lektor vid Karolinska Institutet och jobbar vid Ce...

6 Feb 202537min

Populært innen Fakta

mikkels-paskenotter
fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
fryktlos
rss-kull
rss-bisarr-historie
gravid-uke-for-uke
hagespiren-podcast
rss-var-forste-kaffe
rss-sunn-okonomi
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
takk-og-lov-med-anine-kierulf