51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)
A-kursen25 Aug 2024

51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)

Efter att ha lämnat en lång ledighet bakom oss är vi många som återigen vill komma igång med träningen. Kanske har man blivit lite extra inspirerande av att se makalösa atletiska prestationer under OS i Paris? Men hur mycket går det att forma kroppen genom den träning man sysslar med och hur mycket bör man anpassa sin träning efter efter sin ålder, kön och fysik? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Clara däremot har tittat på vad de mindre vetenskapliga lärorna, som horoskop och ayurveda, säger om individanpassad träning.


Klipp och musik:

TV4 Nyhetsmorgon, Här är bästa träningen för de över 20 år

SR P4 Västmanland, Träningsformen som passar alla

SR P4 Halland, PT-n – så synkar du träning och mens för bästa prestation

Kanal 5 Sverige, Sarah Sjöström vinner magiskt OS-guld i 50m fritt

Dr. Dre - The Next Episode (feat. Snoop Dogg, Nate Dogg & Kurupt)

Kanal 5 Sverige, Armand Duplantis slår världsrekord och tar OS-guld


Vår tenta i individanpassad träning hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(228)

70. Hur blir man bättre på nästan allt? (A-kursen i studieteknik med Jonas Linderoth)

70. Hur blir man bättre på nästan allt? (A-kursen i studieteknik med Jonas Linderoth)

Det är nytt år och i och med det fokuserar många på att förbättra sina levnadsvanor och försöker träna mer, äta bättre och bli mer dygdig. Fast borde inte 2025 istället bli året då vi alla ser till at...

6 Jan 202537min

REPRIS: A-kursen i träning

REPRIS: A-kursen i träning

Det vanligaste nyårslöftet är att börja träna. Och nu är det dags att skrida till verket. Av den anledningen repriserar vi vår avsnitt på temat från förra året där vi försöker besvara frågan: Hur lit...

2 Jan 202539min

REPRIS: A-kursen i nyårsafton

REPRIS: A-kursen i nyårsafton

Det är 2024 års sista dag och det har blivit dags att kasta ut det gamla och göra plats för det nya. Av den anledningen repriserar vi vårt avsnitt om nyårsafton från förra året. Är det i år du kommer ...

31 Des 202433min

69. A-kursens nyårskarameller

69. A-kursens nyårskarameller

Vilka var det gångna årets största åh fan-moments? Och hur stoppar vi förruttnelseprocessen av våra hjärnor 2025? Det och mycket mer i A-kursens årskrönika.Klipp och musik:Jarl Kulle, Tolvslaget på S...

30 Des 202443min

BONUS: ”Tillsammans är man starkare och ensam blir man lite mer sårbar” (Överkursen i krig och hälsa med Charlotte Deogan)

BONUS: ”Tillsammans är man starkare och ensam blir man lite mer sårbar” (Överkursen i krig och hälsa med Charlotte Deogan)

I måndags kom A-kursen i krig och hälsa och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Charlotte Deogan som är expert på ECDC där hon jobbar inom Prevention and Contr...

26 Des 202438min

REPRIS: A-kursen i julafton

REPRIS: A-kursen i julafton

På väg till julfirandet? Om du behöver du lite samtalsämnen att liva upp sammankomsten med kan denna repris om julen från förra året komma väl till pass.Knäcken, klapparna och Kalle närmar sig med sto...

24 Des 202438min

68. Går krig och sjukdom alltid hand i hand? (A-kursen i krig och hälsa med Charlotte Deogan)

68. Går krig och sjukdom alltid hand i hand? (A-kursen i krig och hälsa med Charlotte Deogan)

Att många människor i världen skadas allvarligt i krig vet alla. En minst lika vanlig och allvarlig konsekvens av väpnade konflikter är att smittsamma sjukdomar alltid följer i dess spår. Hur kommer d...

23 Des 202438min

BONUS: "Fram till 70-talet röstade kvinnor i större utsträckning på konservativa partier" (Överkursen i könsgapet med Jakob Ahlbom)

BONUS: "Fram till 70-talet röstade kvinnor i större utsträckning på konservativa partier" (Överkursen i könsgapet med Jakob Ahlbom)

I måndags kom A-kursen i könsgapet och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Jakob Ahlbom som är doktorand på Statsvetenskapliga institutionen vid Stockholms uni...

19 Des 202421min

Populært innen Fakta

mikkels-paskenotter
fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
fryktlos
rss-kull
rss-bisarr-historie
gravid-uke-for-uke
hagespiren-podcast
rss-var-forste-kaffe
rss-sunn-okonomi
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
takk-og-lov-med-anine-kierulf