51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)
A-kursen25 Aug 2024

51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)

Efter att ha lämnat en lång ledighet bakom oss är vi många som återigen vill komma igång med träningen. Kanske har man blivit lite extra inspirerande av att se makalösa atletiska prestationer under OS i Paris? Men hur mycket går det att forma kroppen genom den träning man sysslar med och hur mycket bör man anpassa sin träning efter efter sin ålder, kön och fysik? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Clara däremot har tittat på vad de mindre vetenskapliga lärorna, som horoskop och ayurveda, säger om individanpassad träning.


Klipp och musik:

TV4 Nyhetsmorgon, Här är bästa träningen för de över 20 år

SR P4 Västmanland, Träningsformen som passar alla

SR P4 Halland, PT-n – så synkar du träning och mens för bästa prestation

Kanal 5 Sverige, Sarah Sjöström vinner magiskt OS-guld i 50m fritt

Dr. Dre - The Next Episode (feat. Snoop Dogg, Nate Dogg & Kurupt)

Kanal 5 Sverige, Armand Duplantis slår världsrekord och tar OS-guld


Vår tenta i individanpassad träning hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(228)

49. Behöver människan religion (Livets stora frågor, del 8 med Caroline Uggla, Erik Angner och Christian Rück)

49. Behöver människan religion (Livets stora frågor, del 8 med Caroline Uggla, Erik Angner och Christian Rück)

I sommar får alla flitiga A-kursare lite sommarlov och istället för tentor och plugg är det bara att lägga sig i hängmattan och fundera över livets stora frågor. Till vår hjälp har vi bjudit tillbaka ...

11 Aug 202434min

48. Är det viktigt att vara sitt autentiska jag? (Livets stora frågor, del 7 med Caroline Uggla, Erik Angner och Christian Rück)

48. Är det viktigt att vara sitt autentiska jag? (Livets stora frågor, del 7 med Caroline Uggla, Erik Angner och Christian Rück)

I sommar får alla flitiga A-kursare lite sommarlov och istället för tentor och plugg är det bara att lägga sig i hängmattan och fundera över livets stora frågor. Till vår hjälp har vi bjudit tillbaka ...

4 Aug 202439min

47. Finns det tillfällen då det är bättre att dö än att leva? (Livets stora frågor, del 6 med Caroline Uggla, Erik Angner och Christian Rück)

47. Finns det tillfällen då det är bättre att dö än att leva? (Livets stora frågor, del 6 med Caroline Uggla, Erik Angner och Christian Rück)

I sommar får alla flitiga A-kursare lite sommarlov och istället för tentor och plugg är det bara att lägga sig i hängmattan och fundera över livets stora frågor. Till vår hjälp har vi bjudit tillbaka ...

28 Jul 202434min

46. Hur bör man uppfostra sina barn? (Livets stora frågor, del 5)

46. Hur bör man uppfostra sina barn? (Livets stora frågor, del 5)

I sommar får alla flitiga A-kursare lite sommarlov och istället för tentor och plugg är det bara att lägga sig i hängmattan och fundera över livets stora frågor. Till vår hjälp har vi bjudit tillbaka ...

21 Jul 202433min

45. Bör man sträva efter lycka? (Livets stora frågor, del 4 med Caroline Uggla, Erik Angner och Christian Rück)

45. Bör man sträva efter lycka? (Livets stora frågor, del 4 med Caroline Uggla, Erik Angner och Christian Rück)

I sommar får alla flitiga A-kursare lite sommarlov och istället för tentor och plugg blir det till att ägna sig åt livets stora frågor. Till vår hjälp har vi bjudit tillbaka tre tidigare gäster från A...

14 Jul 202435min

44. Hur åldras man på bästa sätt? (Livets stora frågor, del 3 med Caroline Uggla, Erik Angner och Christian Rück)

44. Hur åldras man på bästa sätt? (Livets stora frågor, del 3 med Caroline Uggla, Erik Angner och Christian Rück)

I sommar får alla flitiga A-kursare ta lite sommarlov och istället för tentor och plugg är det bara att lägga sig i hängmattan och fundera över livets stora frågor. Till vår hjälp har vi bjudit tillba...

7 Jul 202431min

43. Vad bör man söka efter hos en partner? (Livets stora frågor, del 2 med Caroline Uggla, Erik Angner och Christian Rück)

43. Vad bör man söka efter hos en partner? (Livets stora frågor, del 2 med Caroline Uggla, Erik Angner och Christian Rück)

I sommar får alla flitiga A-kursare ta lite sommarlov och istället för tentor och plugg är det bara att lägga sig i hängmattan och fundera över livets stora frågor. Till vår hjälp har vi bjudit tillba...

30 Jun 202431min

42. Vad är meningen med livet? (Livets stora frågor, del 1 med Caroline Uggla, Erik Angner och Christian Rück)

42. Vad är meningen med livet? (Livets stora frågor, del 1 med Caroline Uggla, Erik Angner och Christian Rück)

I sommar får alla flitiga A-kursare ta lite sommarlov och istället för tentor och plugg är det bara att lägga sig i hängmattan och fundera över livets stora frågor. Till vår hjälp har vi bjudit tillba...

23 Jun 202436min

Populært innen Fakta

mikkels-paskenotter
fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-kull
rss-bisarr-historie
rss-kunsten-a-leve
fryktlos
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
level-up-med-anniken-binz
hagespiren-podcast
rss-var-forste-kaffe
uroskolen
takk-og-lov-med-anine-kierulf