Slik får du maks ut av treningshøsten! Alt om treningsplanlegging, testing og ikke minst; jakten på de beste løpeskoene!
Treningspodden25 Aug 2024

Slik får du maks ut av treningshøsten! Alt om treningsplanlegging, testing og ikke minst; jakten på de beste løpeskoene!

Treningsprogram og testing på trening – Hva, hvordan og hvorfor? Denne episoden byr på det du trenger for å komme i gang med en solid treningsplan for høsten, samt hvordan du tester og hvorfor det er viktig for fremgang. Vi deler også litt av våre egne treningsplaner og målsetninger, som naturlig nok ser ganske ulikt ut i disse dager. I tillegg har Silje nettopp investert i nye løpesko, etter å ha navigert gjennom sko-eldoradoet som nærmest har blitt en egen vitenskap. Det store spørsmålet er; løper vi egentlig raskere, og er vi mindre skadet med den nyeste teknologien? Bli med på en inspirerende treningsprat der vi også deler hva som skjer videre med ukens nørdehjørnet…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(521)

Ep 21: Sterk kjerne, markløft og Treningspoddens styrkeprogram

Ep 21: Sterk kjerne, markløft og Treningspoddens styrkeprogram

Ferien er over, og vi gjør oss klare for å kickstarte høstens trening!Følg @treningspodden på Instagram, og vinn treningsklær fra vår hovedsponsor Puma hver uke! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Jul 201641min

Ep 20: Trusedilemmaer og hvordan takle treningsnedturen

Ep 20: Trusedilemmaer og hvordan takle treningsnedturen

Ny sommerepisode med lytterspørsmål, for eksempel: Truse eller ikke under treningstightsen? Og hvordan takle en skadeperiode, når man styrer mot konkrete treningsmål og det eneste man vil er å fortsette å trene som man pleier?Følg @treningspodden på Instagram, og vinn treningsklær fra vår hovedsponsor Puma hver uke! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Jul 201631min

Ep 19: Mettende lunsj og sjekking på treningssenteret

Ep 19: Mettende lunsj og sjekking på treningssenteret

Vi fortsetter å svare på lytterspørsmål, for eksempel: Er det greit å barbere seg i dusjen på treningssenteret, og kan man trene når man er syk?Følg @treningspodden på Instagram og vinn klær fra vår hovedsponsor Puma hver uke! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Jul 201625min

Ep 18: Dobbelrumpe og variert utetrening

Ep 18: Dobbelrumpe og variert utetrening

Her er den første av årets sommerepisoder, og vi svarer på lytternes spørsmål. Blant annet: Hvordan bli kvitt en såkalt dobbelrumpe, og stemmer det at man ikke skal gjøre inversions på yogatimene når man har mensen?God sommer, nyt ferien, kose dere med episoden, og delta i ukens utfordring og vinn klær fra vår hovedsponsor Puma! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Jul 201631min

Ep 17: Dietter, desserter og knebøy

Ep 17: Dietter, desserter og knebøy

Følg @treningspodden på Instagram og vinn et nytt treningsantrekk fra vår hovedsponsor Puma hver uke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Jul 201639min

Ep 16: Ukomfortabel på treningssenteret, grønnkål og endorfinrus

Ep 16: Ukomfortabel på treningssenteret, grønnkål og endorfinrus

Noe av det beste med å trene er alt det som skjer med hodet - vi blir skjerpa, glade, mer selvsikre og avslappede. Men ikke alle føler seg komfortable på treningssenteret. Ikke alltid vi, heller. Følg @treningspodden på Instagram og vinn treningsklær fra vår hovedsponsor Puma hver uke! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Jun 201638min

Ep 15: PMS, ferietrening og powersmoothie

Ep 15: PMS, ferietrening og powersmoothie

Motsetningene møtes når Karine har PMS og Silje er høy på livet. I denne episoden prater vi om hvordan man kan planlegge årets ferietrening - på hytta, i syden eller hjemme. Vi deler våre favorittsmoothier, og ukens utfordring skal få oss opp om morgenen.Følg @treningspodden på Instagram, og vinn treningsklær fra vår hovedsponsor Puma hver uke! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Jun 201644min

Ep 14: Motivasjon til å trene over tid

Ep 14: Motivasjon til å trene over tid

Ukens episode spilles inn på ShapeUp Weekend på Geilo, og vi får besøk av Kristin Birkelund på hotellrommet vårt. Hun forteller om de seks punktene som har vært viktige for henne for å holde på treningsmotivasjonen over tid.Følg @treningspodden på Instagram, og delta i #UkensPumaUtfordring. Da kan du vinne et nytt treningsantrekk fra vår hovedsponsor Puma hver uke! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Jun 201637min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
hanna-de-heldige
fryktlos
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
dypdykk
sinnsyn
rss-mann-i-krise-med-sagen
takk-og-lov-med-anine-kierulf
hverdagspsyken
rss-kunsten-a-leve
mikkels-paskenotter
tomprat-med-gunnar-tjomlid
gravid-uke-for-uke
doktor-fives-podcast