Avsnitt 19 - Om viktförändring och hållbar kosthållning

Simon Stark - min vän, konditionsnörd och grundare av Umara Sports, Sveriges ledande (?) aktör inom idrottsnutrition I det här avsnittet pratar vi om hur vi lärde känna varandra, kolhydrater och hur S...

27 Jun 202449min

Fredrik Zillén är en av de allra bästa och mest erfarna löpteknikcoacher jag hört talas om och det var en ära och stort nöje att nörda ner sig i löpteknik med honom. Vi tar upp allt du behöver veta o...

20 Jun 20241h 8min

Mathias Zachau är fysiolog och styrketräningscoach, med sin stora kompetens hjälper han personer bland annat att utveckla sin träning, komma tillbaka efter skador, undvika smärta, viktnedgång eller ti...

13 Jun 202451min

Mathias Zachau är fysiolog och styrketräningscoach, med sin stora kompetens hjälper han personer bland annat att utveckla sin träning, komma tillbaka efter skador, undvika smärta, viktnedgång eller ti...

6 Jun 202449min

Dagens avsnitt med Max Novak, skidåkaren med fullt fokus på Ski Classics och siktet inställt på Jizerská och Vasaloppet Jag och Max tog en längre sittning i våra bekantas poddstudio. Vi pratade ner sk...

30 Mai 202450min

Dagens avsnitt med Max Novak, skidåkaren med fullt fokus på Ski Classics och siktet inställt på Jizerská och Vasaloppet Jag och Max tog en längre sittning i våra bekantas poddstudio. Vi pratade ner sk...

23 Mai 202440min

I detta avsnitt slår jag och Hans Kristian våra kloka hjärnor ihop och diskuterar intensitetszoner, pulszoner och begreppen terskel och tröskel. Hans Kristian är coach i Team Aker Dæhlie och tränar bl...

16 Mai 20241h 9min

Veckans gäst är läkarstudenten och skidåkaren Hilda Löf Ett avsnitt som handlar mycket om hur illa det kan gå när ambitionen och drivet är stort men kroppen inte riktigt orkar med. För första gången b...

9 Mai 20241h 5min