#81 Våga Kallbada -  Wim Hof Metodens kraft med Coach Björn
VÅGA MERA15 Mar 2023

#81 Våga Kallbada - Wim Hof Metodens kraft med Coach Björn

Coach Björn [isbjörnen], en av få Wim Hof coacher i Sverige, guidar i veckans avsnitt vägen till kalla bad och dess positiva effekter. Efter att jag själv gått igenom utmattningssyndrom på grund av alltför hektiska 20 år i IT- och projektledningsverksamhet upptäckte jag själv genomgripande effekterna av Wim Hof-metoden. Förutom att få tillbaka energin och minska stressen upptäckte jag också snabbt att mina symptom av astma försvann och mitt problem med kalla vita fingrar under vintertid försvann helt. Idag behöver jag inte ens handskar när jag leker i snön med min 9-åriga son. Är det verkligen sant att du enkelt men drastiskt kan förbättra din allmänna hälsa bara genom enkla förändringar i dina andningsvanor?


Mer info om Björn hittar ni:

coachbjorn.se

Björns Retreat på Mundekulla 14-16 April

Wim Hof Metoden & Björns svenska version - guidad andning för nybörjare:

https://www.youtube.com/watch?v=MxaC9d-iigI


Våga Mera Podden Instagram och Facebook:


För frågor eller tips till podden micael@volitionstudios.se eller PMa på Instagram.

Ses i Lurarna!

Benjamin & Micael

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(102)

#100 Precisionshälsa Revolutionen - jubileumsavsnitt med Dr. Peter Martin grundare Funmed

#100 Precisionshälsa Revolutionen - jubileumsavsnitt med Dr. Peter Martin grundare Funmed

Välkomna till ett historiskt avsnitt av Våga Mera Podden - avsnitt 100! Vi har nöjet att välkomna en banbrytande expert inom förebyggande hälsa & sjukvård, Dr. Peter Martin, grundaren av Funmed tillba...

10 Jan 20241h 5min

#99 Bokar Sveriges största föreläsare - Charlotte Dunhoff entreprenör & grundare Booky.se

#99 Bokar Sveriges största föreläsare - Charlotte Dunhoff entreprenör & grundare Booky.se

"Kan han så kan väl jag." Det blev startskottet för Charlotte Dunhoffs modiga entreprenörsresa. Idag är hon en framstående företagare som inte bara anpassade sig till den nya verkligheten utan också u...

13 Des 202351min

#98 Skapa Mer Pirr i Livet -med Mentala PT:n Emelie LövQvist

#98 Skapa Mer Pirr i Livet -med Mentala PT:n Emelie LövQvist

Vi utforska konsten att skapa mer pirr i våra liv genom en sprudlande konversation med Emelie LövQvist, mental PT, inspiratör och grundare till Instakontot @merpirrilivet.Emelie delar med sig av sina ...

22 Nov 202335min

Mindfulness meditation RAIN metoden - Margaretha Östrom från Leadinginsight.se

Mindfulness meditation RAIN metoden - Margaretha Östrom från Leadinginsight.se

Våga Meras verktygslåda för personlig utveckling är så glada att presentera ett fantastisk hjälpfullt verktyg RAIN metoden, utöver att hjälpa människor hantera starka känslor och utmaningar, bygger oc...

1 Nov 202310min

#97 Bygg hållbarhet inifrån och ut - med Margaretha Öström

#97 Bygg hållbarhet inifrån och ut - med Margaretha Öström

Ta kontrollen över ditt liv. I detta avsnitt utforskar vi inre hållbarhet och medvetenhet. Vi pratar om självmedkänsla med mindfulness och meditation som nycklar till framgång och hållbarhet.Vår gäst,...

25 Okt 202343min

#96 Förändra Fötterna på 30 dagar! - Livsförändrande Fot Challange med Myfootfunction & Physiorasmus

#96 Förändra Fötterna på 30 dagar! - Livsförändrande Fot Challange med Myfootfunction & Physiorasmus

Fotutmaningen, 30 dagars Challange - kan man på 30 dagar förändra fötterna och med det livskvaliteten? I veckans avsnitt utmanas Benjamin och Micael av fot-guruna Gourgen @myfootfunction & Rasmus @phy...

11 Okt 202338min

#95 Du kan gå din egen väg - i Camper Car på Mallorca med Amanda Berggren

#95 Du kan gå din egen väg - i Camper Car på Mallorca med Amanda Berggren

Amanda Berggren bor i sin van på Mallorca och är övertygad om att vi alla besitter kraften att kunna designa våra liv så som de är menade att levas. Hon säljer idag stora lyxvillor på Mallorca, men bo...

27 Sep 202353min

#94 Biohacking för Bättre Sömn - "Sov Smartare, Inte Hårdare med @Biohackad Daniel Larsson

#94 Biohacking för Bättre Sömn - "Sov Smartare, Inte Hårdare med @Biohackad Daniel Larsson

Nattens magi skapas redan på dagen! Dagens sömnproblem är ett allvarligt och växande hälsoproblem som påverkar människor över hela världen. Orsakerna till dessa problem är mångfacetterade och kan inkl...

13 Sep 202349min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
lydartikler-fra-aftenposten
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-skravla-gar
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
rss-garne-damer
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
g-punktet
klimaks
hjernesterk
rss-loping-for-nybegynnere
rss-kunsten-a-leve
treningsprat
kjed-deg-i-sovn-verdens-kjedeligste-podcast
stetoskopet-tidsskriftets-podkast