249. Bikarbonat - framtidens prestationshöjare?

249. Bikarbonat - framtidens prestationshöjare?

Tobias Christensson är "Head of nutrition" vid Maurten. I denna roll åker han runt i världen och testar några av världens främsta konditionsidrottare för att vägleda och ge dem rätt förutsättningar för att kunna kombinera hård träning med rätt energi och kosttillskottsplan. Det senaste som har tagit löparvärlden med storm är prospektet på att tillföra bikarbonat till uppladdningen för maxprestation. Vid OS i Paris sågs många av världens bästa löpare med Maurtens nya bicarb-system inför försök och finaler. Tobias berättar hur bikarbonat verkar för att minska tröttheten vid maxansträngning, vilka som kan dra nytta av detta och hur det är att vägleda flera av de största konditionsnamnen i världen.

Manne har funnit lugnet på en tre timmars crosstrainer-session. Trots skadan i skenbenet börjar även skiergformen att återvända. John har haft en fin träningsvecka och börjar återfå träningsmotivationen, men vänder sig mot föräldrar som springer med på barnlopp med sina barn.

Veckans sponsorer: Saucony och Lumonite.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(371)

354. Mr 1.37 om Lidingöloppet och Hampus Månsson efter superdebuten på halvmaraton!

354. Mr 1.37 om Lidingöloppet och Hampus Månsson efter superdebuten på halvmaraton!

Magnus Bergman blev 1992 första svensk att springa Lidingöloppet under 1.38. med fantastiska 1.37.24. Med det är han den näst snabbaste svensken någonsin på de dryga tre milen (endast Mustafa Mohammed...

9 Sep 1h 59min

353. Får man bryta lopp?

353. Får man bryta lopp?

När är det okej att bryta? Och hur vet man om man var klok eller bara vek?  Sindre Buraas är 13.11-löparen på 5000m, poddaren, ultratrail-mannen, hela Norges favorittränare och den enda personen som J...

2 Sep 1h 32min

352. Almgren + Maraton = Sant!

352. Almgren + Maraton = Sant!

Andreas Almgren! Hans lopp vid friidrotts-EM i Birmingham kommer gå till historien som en av de starkaste 10 000m-insatserna någonsin. I ett lopp där han går upp i spets redan efter en kilometer drar ...

24 Aug 1h 32min

351. Almgrens bragd och Pihlens triumf på EM!

351. Almgrens bragd och Pihlens triumf på EM!

Om de kanske mest framgångsrika 17 minuterna i svensk löparhistoria. Om en som frontlöpte nästan från start och om en som låg sist i fältet med 200 meter kvar. Om ett historiskt guld på 10 000m och et...

19 Aug 1h 19min

350. Vår hushistoriker Björn Lundberg om EM-historien

350. Vår hushistoriker Björn Lundberg om EM-historien

Det är dags för ett nytt Europa-mästerskap i friidrott. Med svenska förhoppningarna på medel och långdistans större än vad de kanske någonsin tidigare varit så träffar vi vår hushistoriker, Björn Lund...

12 Aug 1h 50min

349. Sveriges snabbaste maratondebutant Alva Malmsten

349. Sveriges snabbaste maratondebutant Alva Malmsten

När Alva Malmsten sprang Valencia Marathon på 2.35 år 2024 var det den snabbaste maratondebuten någonsin av en svenska - dessutom bara 21 år gammal. Efter ett struligt 2025 och några retliga SM-placer...

5 Aug 1h 49min

348. Allie Ostrander - The comeback kid

348. Allie Ostrander - The comeback kid

Allie Ostrander picked up running inspired by her older sister Taylor. She quickly took to it and during her high school career completely dominated the track and cross country scene in Alaska. After ...

29 Jul 1h 39min

347. Tillbaka till toppen med Emelie Forsberg

347. Tillbaka till toppen med Emelie Forsberg

Emelie Forsberg var vår första världsstjärna i ultrabergslöpning när hon slog igenom 2013. Sedan dess har hon vunnit internationella mästerskap, slagit rekord, flyttat till Måndalen, odlat sin trädgår...

22 Jul 1h 52min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-skravla-gar
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hormonelle-frida
hjernesterk
klimaks
g-punktet
rss-lopedrommen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-kunsten-a-leve
rss-loping-for-nybegynnere
kjed-deg-i-sovn-verdens-kjedeligste-podcast
apent-forhold