Episode 84 Januarspesial 2: Helseadferd og annen adferd
Ingefær15 Jan 2018

Episode 84 Januarspesial 2: Helseadferd og annen adferd

I Ingefærs januarspesial del to blir vi klokere på egen adferd rundt helse, slik at vi kan gjøre litt bedre i år enn i fjor!


Jeg synes det er svært interessant at de aller fleste av oss vet hva som er bra for helsen å gjøre – men så gjør vi det ikke. Jeg er også slik - daglig. Sukk. Gjest Bergljot Rosvoll, som var gjest i episode 3 av Ingefær, forklarer oss hvorfor og gir oss praktiske råd om hvordan vi kan tilrettelegge for bedre adferd og spille oss selv til suksess. Vi snakker ikke kun om adferd rundt egen helse, men adferd i livet - så om du er en av de som har perfekt helseadferd har du sikkert forbedringspotensiale på andre områder, ergo er episoden for deg og!


På slutten av episoden får du en oppgave jeg anbefaler deg å gjøre. Hvis du vil dele eller snoke på andre, bruker du hashtaggen ingefærjanuar2018Instagram. Jeg legger ut mine svar på oppgavene på Instagram også! Send meg mail om du ønsker det i stedet, jeg kan om du vil gi tilbakemelding.


Aktuelle linker som Bergljot og jeg snakker om:




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(242)

Sommer-IngefæRE #3 - Ingvild Tennfjord - Tenk om det går kjempebra

Sommer-IngefæRE #3 - Ingvild Tennfjord - Tenk om det går kjempebra

En av Ingefærs lyttere hørte episode 24 av Ingefær med Ingvild Tennfjord tre ganger på rappen da den kom ut for over et år siden. En annen har skrevet utsagnet til Ingvild på en lapp på kjøleskapet: ”...

15 Jul 201759min

Sommer-IngefæRE #2 - Jogg deg hjernesterk

Sommer-IngefæRE #2 - Jogg deg hjernesterk

Episoden med den svenske psykiateren og forfatteren av boken Hjernesterk, Anders Hansen slo virkelig godt an. Den har høye lyttertall og jeg får ukentlig tilbakemeldinger på at lyttere har satt pris p...

9 Jul 201748min

Sommer-IngefæRE #1 - Cecilie Ystenes om hvordan trene mentalt

Sommer-IngefæRE #1 - Cecilie Ystenes om hvordan trene mentalt

Cecilie Ystenes er en av de råeste damene jeg vet om, og intervjuet med henne er det første av sommerens totalt åtte IngefæRE. Jeg spurte Ingefærs lyttere om hvilke episoder de har likt best og flere ...

2 Jul 201753min

Episode 68 - Et intervju av meg

Episode 68 - Et intervju av meg

Er det narsissistisk eller interessant å bli intervjuet i sin egen podcast? Flere lyttere har spurt om jeg kunne være gjest på egen podcast. Dette er den siste episoden før sommerens reprise-episoder ...

25 Jun 20171h 2min

Episode 67 - Ingeborg Senneset og spiseforstyrrelser

Episode 67 - Ingeborg Senneset og spiseforstyrrelser

Jeg leste Ingeborg Senneset sin bok Anorektisk på buss, båt og trikk og gråt offentlig flere ganger. I denne episoden av Ingefær snakker vi om å være syk, om å være frisk, om skam og at språket ikke a...

18 Jun 201754min

Episode 66 - Om å velge annerledes

Episode 66 - Om å velge annerledes

I episode 66 av Ingefær podcast snakker jeg med Eyvind Stueland om å kun jobbe 36 prosent, fasting, ha mobilen på lydløs mesteparten av tiden og hvorfor han står på hodet hver morgen mens tevannet kok...

11 Jun 20171h 6min

Episode 65 - Om kjærlighet

Episode 65 - Om kjærlighet

I episode 65 av Ingefær podcast snakker jeg med psykologispesialist, forfatter og foredragsholder Kristina Moberg om kjærlighet. Litt egoistisk: Fordi Jon og jeg gifter oss om få strakser er jeg ekstr...

4 Jun 201755min

Episode 64 - Graviditet, fødsel og mammakroppen

Episode 64 - Graviditet, fødsel og mammakroppen

Mona Valstad Elsness er osteopat, fysioterapaut og fagansvarlig for Kvinnehelsesenteret på Majorstua i Oslo. Ukens tema på Ingefær er graviditet og barseltid!Jeg er på mitt sterkeste som gravid og i b...

28 Mai 201758min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
lydartikler-fra-aftenposten
psykodrama
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
foreldreradet
hormonelle-frida
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
rss-lopedrommen
klimaks
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
g-punktet
treningsprat
helsetipspodden
sinnsyn
level-up-med-anniken-binz