153 Micael Dahlen - Skitbra träning!

153 Micael Dahlen - Skitbra träning!

Den här veckan snackar vi om träning med ekonomiprofessorn Micael Dahlen. Micael kom ut med boken Starkt kul: Ingen kan bli perfekt men alla kan bli skitbra! förra året och vi blev såklart inspirerade och nyfikna. Några av ämnena vi pratar om är hur det kom sig att en ekonomiprofessor skriver en bok om träning. Hur kan vi sänka tröskeln för att komma igång att träna? Blir vi lyckliga av att träna? Micael delar sina bästa träningstips och olika metoder för hur vi kan få oss att känna oss trygga när vi gör förändringar. Sen pratar vi också om det här med balans i livet, prestation och att landa i vad som är ”good enough”.

Mer om oss hittar du på vitalista.se där du också kan anmäla dig till vårt nyhetsbrev, kolla in i vår webbshop eller få inspiration i vår blogg. Varmt välkommen in!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(314)

284 Karolina Barton - Karnivorkost, SIBO och att läka svåra eksem.

284 Karolina Barton - Karnivorkost, SIBO och att läka svåra eksem.

I det här avsnittet ska vi grotta ner i kost och mage-tarmhälsa igen. Ett av våra favoritämnen!! Vi har träffat Karolina Barton som är dietist och näringsfysiolog och som precis är klar med sin magist...

5 Jul 202458min

283 Forskningsspaning med Peter Martin - Så bra funkar funktionsmedicin!

283 Forskningsspaning med Peter Martin - Så bra funkar funktionsmedicin!

I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Peter Martin. Peter är läkaren och medicine doktorn som lämnade läkemedelsforskningen och startade Funmed, en läkarklinikkedja som arbetar med p...

14 Jun 202425min

282 Göran Boll - Är yoga århundradets viktigaste kompetens?

282 Göran Boll - Är yoga århundradets viktigaste kompetens?

Det är så kul att än en gång få besök av Göran Boll - mannen som skapade MediYoga och som tog yogan in i näringslivet och vården på 90-talet. Görans har som livsuppgift att sprida yogan till så många ...

31 Mai 202459min

281 Anne Liljedahl - Regenerativ hälsa - jorden, naturen och fertiliteten!

281 Anne Liljedahl - Regenerativ hälsa - jorden, naturen och fertiliteten!

I det här avsnittet träffar vi allmänläkaren Anne Liljedahl för att prata hälsa och kvinnohälsa. Anne är nämligen inte en vanlig läkare utan även utbildad Holistic Reproductive Health Practitioner vid...

17 Mai 20241h 1min

280 Anki Karlsson -Sluta kämpa! - Vägen tillbaka från utmattning!

280 Anki Karlsson -Sluta kämpa! - Vägen tillbaka från utmattning!

Temat i dagens avsnitt är hur man tar sig vidare från utmattning och utbrändhet. Vi pratar med Anki Wide Karlsson, som är sjuksköterska, hälsocoach och författare till boken Sluta kämpa! Den handlar o...

10 Mai 202453min

279 Christina Bengtsson - Konsten att kunna fokusera trots allt brus!

279 Christina Bengtsson - Konsten att kunna fokusera trots allt brus!

Idag pratar vi med Christina Bengtsson, som är fd världsmästare i skytte, en international thought leader och expert inom ämnet fokus. Christina har skrivit boken Konsten att fokusera och hennes TEDx ...

3 Mai 20241h 18min

278 Ida Carleborn - Autoimmunitet, mindset och livsstilsförändring!

278 Ida Carleborn - Autoimmunitet, mindset och livsstilsförändring!

I detta avsnitt gästas vi av Ida Carleborn, entreprenör, kreatör och grundare av Daily Garboos. När Ida var 20 år hade hon stora planer för framtiden, men istället kraschade hälsan och Ida fick besked...

20 Apr 20241h 25min

277 Peter Martin - Förbli frisk - här är markörerna att ha koll på!

277 Peter Martin - Förbli frisk - här är markörerna att ha koll på!

Det här avsnittet är i samarbete med Funmed.Visst är det så att det faktiskt går att förebygga och undvika många kroniska sjukdomar och åldersrelaterad ohälsa. Även om man har en sjukdom i släkten fin...

15 Mar 202452min

Populært innen Helse

lydartikler-fra-aftenposten
fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
psykodrama
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-lopedrommen
hjernesterk
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
klimaks
helsetipspodden
treningsprat
hormonelle-frida
g-punktet
sinnsyn
doktor-fives-podcast