#173 Fysisk aktivitet med Dan Andersson

#173 Fysisk aktivitet med Dan Andersson

Boken heter “Fysisk aktivitet – Hälsa, välbefinnande och förändring hos individen“” och gäst är författaren Dan Andersson.


När det pratas träning och motion så kretsar samtalen ofta kring prestation och resultat. Men i den här boken är utgångspunkten snarare träning som livselixir, d.v.s. träningens alla multifaktoriella effekter. Förutom en starkare och friskare kropp finns nu gott om forskningsstöd för att träning även ökar vårt psykiska välmående. Vi mår bättre och förbättrar hjärnans funktioner. Dessutom verkar det som att en mängd sjukdomar kan förebyggas genom ökad fysisk aktivitet.


I programmet pratar vi bl.a. om vilka multifaktoriella effekter träning kan ge. Vi pratar om varför inte alla människor tränar. Och vi pratar om vad man kan göra för att öka sin fysiska aktivitet. Lyssna och få en kortversion av boken!

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(479)

#394 Älskade hatade antidepp med André Marx

#394 Älskade hatade antidepp med André Marx

Boken heter "Älskade hatade antidepp" och gäst är författaren André Marx.Var tionde svensk tar antidepressiv medicin och på två decennier har användningen bland barn och unga ökat med 353 procent. Den...

22 Sep 202442min

#393 När barnen flyttar hemifrån med Camilla von Below

#393 När barnen flyttar hemifrån med Camilla von Below

Boken heter "När barnen flyttar hemifrån - Känslorna, omställningen och det fortsatta livet" och gäst är författaren Camilla von Below.Att barn som blir vuxna flyttar hemifrån är precis som det ska. Ä...

15 Sep 202446min

#392 Så utvecklas länder från auktoritärt till demokratiskt styre, med Thomas Sedelius

#392 Så utvecklas länder från auktoritärt till demokratiskt styre, med Thomas Sedelius

Boken heter "Demokratiseringsprocesser - nya perspektiv och utmaningar" och gäst är författaren Thomas Sedelius.När det talas om demokratisering och demokratiseringsprocesser är det själva förändringe...

8 Sep 202438min

#391 Så gör du för att börja älska matematik och fysik, med Eleonora Svanberg

#391 Så gör du för att börja älska matematik och fysik, med Eleonora Svanberg

Boken heter "Study with me - Så bygger du matematiskt självförtroende" och gäst är författaren Eleonora Svanberg.Matematik och fysik är ämnen som många tycker är svåra och jobbiga, inte minst under sk...

1 Sep 202429min

#390 Hur och varför ska vi arbeta med mångfald? med Gary Baker

#390 Hur och varför ska vi arbeta med mångfald? med Gary Baker

Boken heter "Mångfald, inkludering och rättvisa - vägen till en hållbar strategi" som är skriven av Gary Baker, Fadi Barakat och Norah Miller. Gäst i programmet är Gary Baker.Varför ska företag och or...

25 Aug 202436min

#389 Varför vårt skolsystem driver fram ökad ojämlikhet med Mattias Karlsson

#389 Varför vårt skolsystem driver fram ökad ojämlikhet med Mattias Karlsson

Boken heter "Jakten på skolan" och gäst är författaren Mattias Karlsson.Mattias är politisk redaktör för den oberoende liberala tidningen Hallandsposten. Ett återkommande tema i hans opinionsbildning ...

18 Aug 202440min

#388 Europas länder i dag, likheter och skillnader, med Fredrik Charpentier Ljungqvist

#388 Europas länder i dag, likheter och skillnader, med Fredrik Charpentier Ljungqvist

Boken heter "Europa i dag - likheter och skillnader mellan länderna" och gäst är författaren Fredrik Charpentier Ljungqvist.Hur har Europas länder utvecklats sedan millennieskiftet? Har länderna blivi...

11 Aug 202433min

#387 Till landsbygdernas försvar med Terese Bengard

#387 Till landsbygdernas försvar med Terese Bengard

Boken heter "Världens mittpunkt - Till landsbygdernas försvar" och gäst är författare Terese Bengard.Sverige har inte en landsbygd. Vi har flera. Men när det pratas om landsbygd eller glesbygd så klum...

4 Aug 202443min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
mikkels-paskenotter
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-bisarr-historie
rss-kull
rss-sunn-okonomi
takk-og-lov-med-anine-kierulf
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hagespiren-podcast
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
tomprat-med-gunnar-tjomlid
fryktlos
rss-bak-luftfarten