#173 Fysisk aktivitet med Dan Andersson

#173 Fysisk aktivitet med Dan Andersson

Boken heter “Fysisk aktivitet – Hälsa, välbefinnande och förändring hos individen“” och gäst är författaren Dan Andersson.


När det pratas träning och motion så kretsar samtalen ofta kring prestation och resultat. Men i den här boken är utgångspunkten snarare träning som livselixir, d.v.s. träningens alla multifaktoriella effekter. Förutom en starkare och friskare kropp finns nu gott om forskningsstöd för att träning även ökar vårt psykiska välmående. Vi mår bättre och förbättrar hjärnans funktioner. Dessutom verkar det som att en mängd sjukdomar kan förebyggas genom ökad fysisk aktivitet.


I programmet pratar vi bl.a. om vilka multifaktoriella effekter träning kan ge. Vi pratar om varför inte alla människor tränar. Och vi pratar om vad man kan göra för att öka sin fysiska aktivitet. Lyssna och få en kortversion av boken!

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(485)

#53 Svensk politik med Olof Petersson

#53 Svensk politik med Olof Petersson

Boken heter "Svensk politik" och gäst är författaren Olof Petersson, statsvetare och tidigare professor vid Uppsala Universitet.I programmet pratar vi bl.a. om vad som kännetecknar svensk politik, om ...

25 Jun 201759min

#52 Känsloäta (emotional eating) med Maggan Hägglund

#52 Känsloäta (emotional eating) med Maggan Hägglund

Boken heter "Är du en känsloätare?" och gäst är författaren och journalisten Maggan Hägglund.Jag tror alla kan känna igen sig i ett plötsligt sug efter sött eller salt. Det här handlar ofta om känslor...

11 Jun 201732min

#51 Medieetik med Torbjörn von Krogh

#51 Medieetik med Torbjörn von Krogh

Boken heter “Medieetik” och gäst är författaren Torbjörn von Krogh.I programmet pratar vi bl.a. mediernas roll och utveckling. Vi pratar om de avvägningar som journalister och medier har att ta hänsyn...

28 Mai 201755min

#50 Skilsmässor & separationer med Anna Bennich Karlstedt

#50 Skilsmässor & separationer med Anna Bennich Karlstedt

Boken heter "Vägen genom skilsmässan" och gäst är författaren och psykologen Anna Bennich Karlstedt.2013 var det 25 000 skilsmässor i Sverige och 1913 var det drygt 700. Sedan 1980-talet har andelen s...

13 Mai 201743min

#49 Njutning med Ulf Ellervik

#49 Njutning med Ulf Ellervik

Boken heter "Njutning" och gäst är författaren Ulf Ellervik, professor i kemi vid Lunds Universitet.Njutning är all den kemi som gör oss lyckliga. Konst, musik, kärlek och känslor, matlagning och goda...

30 Apr 201737min

#48 Att sätta upp mål med Stefan Söderfjäll

#48 Att sätta upp mål med Stefan Söderfjäll

Boken heter "En liten bok om mål" och gäst är Stefan Söderfjäll, författare och doktor i psykologi.I programmet pratar vi om hur mål påverkar oss och varför det är så viktigt med både personliga och o...

16 Apr 201752min

#47 Hantera & vägleda barn med Martin Forster

#47 Hantera & vägleda barn med Martin Forster

Boken heter "Fem gånger mer kärlek" och gäst är Martin Forster, författare och doktor i psykologi.Vad ska man tänka på när man kommunicerar med barn? Varför ska man undvika tjat och gnäll? Vad är egen...

2 Apr 20171h 1min

#46 Samarbete med Patrik Lindenfors

#46 Samarbete med Patrik Lindenfors

Boken heter "Samarbete" och gäst är författaren Patrik Lindenfors, docent i zoologisk.Utifrån ett biologiskt perspektiv brukar samarbete uppkomma p.g.a. släktskap och egen vinning. Alla levande varels...

20 Mar 201731min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-bisarr-historie
foreldreradet
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
dopet
hverdagspsyken
rss-kull
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
fryktlos
hagespiren-podcast
gravid-uke-for-uke
rss-impressions-2