#173 Fysisk aktivitet med Dan Andersson

#173 Fysisk aktivitet med Dan Andersson

Boken heter “Fysisk aktivitet – Hälsa, välbefinnande och förändring hos individen“” och gäst är författaren Dan Andersson.


När det pratas träning och motion så kretsar samtalen ofta kring prestation och resultat. Men i den här boken är utgångspunkten snarare träning som livselixir, d.v.s. träningens alla multifaktoriella effekter. Förutom en starkare och friskare kropp finns nu gott om forskningsstöd för att träning även ökar vårt psykiska välmående. Vi mår bättre och förbättrar hjärnans funktioner. Dessutom verkar det som att en mängd sjukdomar kan förebyggas genom ökad fysisk aktivitet.


I programmet pratar vi bl.a. om vilka multifaktoriella effekter träning kan ge. Vi pratar om varför inte alla människor tränar. Och vi pratar om vad man kan göra för att öka sin fysiska aktivitet. Lyssna och få en kortversion av boken!

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(478)

#38 Talang & talangutveckling med Kristian Persson

#38 Talang & talangutveckling med Kristian Persson

Boken heter "Skapa talang - Konsten att bygga en mästare" och gäst är författaren Kristian Persson. Att prata om talang kan liknas med att springa maratonlopp. Den som har medfödda fördelar får starta...

21 Nov 201645min

#37 Hjärnan & motion (Hjärnstark) med Anders Hansen

#37 Hjärnan & motion (Hjärnstark) med Anders Hansen

Boken heter "Hjärnstark" och gäst är författaren och läkaren Anders Hansen.I det här programmet pratar vi om hur motion bl.a. gör oss mentalt starkare, minskar stress och ökar vår kreativitet. Alla ha...

7 Nov 201638min

#36 Relationer & Kärlek med Eva Berlander

#36 Relationer & Kärlek med Eva Berlander

Boken heter "Du förstör vår relation" och gäst är författaren och terapeuten Eva Berlander. Alla har en längtan efter att bli hörda, men vanligt är att vi inte hör varandra i nära relationer. Eva besk...

23 Okt 201652min

#35 Professionell Feedback med Stefan Gunnarsson

#35 Professionell Feedback med Stefan Gunnarsson

Boken heter "Professionell Feedback" och gäst är författaren Stefan Gunnarsson, föreläsare och processledare (inriktad på hur man skapar utvecklingskulturer).Många förknippar feedback med att få kriti...

9 Okt 201642min

#34 Idrottsvetenskap med Susanna Hedenborg

#34 Idrottsvetenskap med Susanna Hedenborg

Boken heter "Idrottsvetenskap" och gäst är författaren Susanna Hedenborg, professor på Malmö Universitet.I det här programmet diskuterar vi ämnen som, på ett eller annat sätt, berör oss livet igenom. ...

3 Jul 201656min

#33 Självmedkänsla med Agneta Lagercrantz

#33 Självmedkänsla med Agneta Lagercrantz

Boken heter "Självmedkänsla" och gäst är författaren och journalisten Agneta Lagercrantz. Många känner att de inte duger som de är eller att deras prestationer inte är bra nog. Problemet är att överdr...

19 Jun 201649min

#32 90-talister och generationer med Anders Parment

#32 90-talister och generationer med Anders Parment

Boken heter "90-talister - som medborgare, medarbetare och konsumenter" och gäst är författaren Anders Parment, forskare på Företagsekonomiska institutionen vid Stockholms UniversitetMånga pratar om g...

6 Jun 201647min

#31 Medveten närvaro med Bengt Renander

#31 Medveten närvaro med Bengt Renander

Boken heter "Handbok i närvaro" och gäst är författaren Bengt Renander.Många tror att medveten närvaro handlar om att man "inte får tänka" eller att man blir passiv i sitt agerande, vilket är helt fel...

22 Mai 201654min

Populært innen Fakta

mikkels-paskenotter
fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
rss-bisarr-historie
rss-kull
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
fryktlos
rss-var-forste-kaffe
level-up-med-anniken-binz
rss-impressions-2
hva-er-greia-med
hagespiren-podcast